新たな出会い

こんばんわ！

寒くなったと思ったら一気に乾燥が

湿度が下がると一気に

風邪やインフルエンザの感染力が

高まるので、

うがい手洗いで予防！！

そして

ヨガで体温UP→免疫力UP

で元気に冬を乗り過ごしましょうね♡

（我が家も加湿器準備しなきゃです！）

今日はヨガとは関係ないお話ですが、

新しいお野菜と出会ったのでご紹介♪

その名も『海老芋』

写真は調理後ですが、

海老の殻のような模様が特徴の

里芋の一つで、今が旬の食材です。

普通の里芋より

粘り気と甘みが少しあり、

とても優しい♡

ご存知の方も多いのかと思いますが、

とても感激した出会いたったので

ここでご紹介させていただきました！

新しい出会い・新しい発見っていいですよね！？

ということで年末恒例の

太陽礼拝

54回 by AMI （12月26日金曜日）

108回 by MINA（12月27日土曜日）

に皆様チャレンジしてみませんか？

今年ヨガを始めた方やまだ未経験という方は

自分の限界・新境地に出会えるチャンスですし、

昨年チャレンジしたという方も、

1年前とは違う身体の感覚や成長に出会えるチャンス！！

正直身体はヘトヘトに疲れますが、

同じ動きを繰り返すので、

身体が動きを覚えてくる後半は

呼吸に合わせて無心で行えます。

終わった後の達成感と疲労感、

心の開放感はたまらないものがあるんですよ！！

もちろん途中で休憩を挟みながらでもOKですので、初心者の方も太陽礼拝好きな方も是非チャレンジしてみましょう！！

自分の限界や限界を超えた自分に出会えるチャンスです！

当日も初めに動きの説明をしますが、

それまでに覚えておきたい！

身体を慣らしたい！

という方は

11月

水曜日18:30～ by YUUMI

日曜日12:00～ by YUKA

が担当する『やさしい太陽礼拝』

がオススメです。

12月からは

火曜日10:20～ by MINA も加わりますよ！

私も54回ですが、

数えながらの太陽礼拝は初めてなので

少しドキドキ！

でも皆様と頑張れるのを楽しみにしております♡

see you～

♡♡AMI♡♡