※サラダ
（キャベツ、かぼちゃ、ミニトマト、ヘンプシードナッツ、ごま）
※酵素玄米
※梅干し
※豆腐入り鶏つくね
※しめじ舞茸小松菜炒め
※ちりめんわかめたまねぎ氷入り卵焼き
※サラダ
（キャベツ、ゴーヤ、ミニトマト、ヘンプシードナッツ、ごま）
※酵素玄米
※梅干し
※チーズ鶏つくね
※厚揚げとゴーヤの炒め物
※ひじきしめじ舞茸小松菜たまねぎ氷入り卵焼き
※焼きサバ すりごまかけ
※サラダ
（レタス、キャベツ、焼きかぼちゃ、ミニトマト、
生ブロッコリーのマリネ、ごま）
※酵素玄米
※梅干し
※豚肉とたまねぎ氷しめじほうれん草の炒め物
※焼き鮭、焼き獅子唐
※ゆで卵
※サラダ
（サニーレタス、キャベツ、アルファルファ、
ミニトマト、生ブロッコリーのマリネ、ごま）
※酵素玄米
※梅干し
※豚肉とゴーヤエリンギの生姜ぽん酢炒め
※ぶりの塩焼き
※厚揚げの豚ハツミートソース
※炒り卵とモロヘイヤのごまマヨネーズ和え
息子ごはんに続き…
最近のPOCO弁当記録でした！
