最近は毎朝その日の気分で 色々なフルーツの豆乳スムージーを飲んでいます
野菜は食事で摂るので、フルーツをメインにね
…ということで、最近お気に入りの豆乳スムージーをちょいとご紹介
野菜は食事で摂るので、フルーツをメインにね
…ということで、最近お気に入りの豆乳スムージーをちょいとご紹介
★★★レシピ★★★
■材料（2人分）
・手づくり豆乳（冷ましておく）……300nl
・冷凍ブルーベリー……60g
・冷凍マンゴー（1cm角に切る）……60g
・キウイ（1cm角に切る）……1個
・ヨーグルト（プレーン）……大さじ5
・オリゴ糖（はちみつ）……お好みで
■コツ・ポイント
ブルーベリーとマンゴーは冷凍食品を使用。 半額の時等安くなってる時に買って常備してるよ
朝の一杯にピッタリのスムージーです！ マンゴーで甘さを出してみました
無ければバナナでも◎ キウイとブルーベリーの粒々食感が良いですよ
九陽ブルーベリーヨーグルト豆乳スムージー by 素敵にごはんchan
★★★レシピ★★★
■材料（2人分）
・手づくり豆乳（冷ましておく）……300ml
・冷凍パイナップル（1cm角に切る）……150g
・カシューナッツ（粗く刻む）……30～40g
・りんご酢……50ml
■コツ・ポイント
パインは1cm角に切ってから冷凍したものを使用。
パイン＋カシューナッツ、酢は血行促進、高血圧予防にも効果があるそうです
スッキリとした甘さ♪ お好みではちみつ（オリゴ糖）を加えて甘みをプラスしても
九陽☆パインとナッツの健康豆乳スムージー by 素敵にごはんchan
★★★レシピ★★★
■材料（2人分）
・手づくり豆乳（冷ましておく）……300nl
・冷凍ラズベリー……60g
・冷凍バナナ（1cm角に切る）……1本
・りんご（1cm角に切る）……小1/2個
・オレンジ（1cm角に切る）……1/2個
・ヨーグルト（プレーン）……大さじ4
・オリゴ糖（はちみつ）……お好みで
■コツ・ポイント
冷凍バナナは1cm角に切ってから冷凍したものを使用。 ラズベリーは冷凍食品のを使用。
と～っても可愛らしいピンク色のスムージー
美白効果・ダイエット効果があると言われているラズベリーなど嬉しい要素満載
九陽☆Ｃuteなピンク色豆乳スムージー by 素敵にごはんchanそれぞれミキサーにかけるだけ！
豆乳は↓の九陽 豆乳＆スープメーカーで作ってるので熱々！ なので「冷ましておく」と記載してます！
レシピブログ7周年記念！ということで。。。
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こんなマイペースなブログなのに、いつも温かい応援やコメント、本当にありがとぉございます
引き続きのんびりペースで？素敵なレシピ考えて作れるように頑張りま～す
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