![$素敵にレシピ Peco Happy Life](https://stat.ameba.jp/user_images/20120916/13/pecochan-pocokun/50/27/j/o0600035912190388588.jpg?caw=800)
最近は毎朝その日の気分で 色々なフルーツの豆乳スムージーを飲んでいます![ぽっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hibiki1022/9638.gif)
野菜は食事で摂るので、フルーツをメインにね![っ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/rui-nori/3926980.gif)
…ということで、最近お気に入りの豆乳スムージーをちょいとご紹介![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/1753.gif)
![ぽっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hibiki1022/9638.gif)
野菜は食事で摂るので、フルーツをメインにね
![っ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/rui-nori/3926980.gif)
…ということで、最近お気に入りの豆乳スムージーをちょいとご紹介
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/1753.gif)
★★★レシピ★★★
■材料(2人分)
・手づくり豆乳(冷ましておく)……300nl
・冷凍ブルーベリー……60g
・冷凍マンゴー(1cm角に切る)……60g
・キウイ(1cm角に切る)……1個
・ヨーグルト(プレーン)……大さじ5
・オリゴ糖(はちみつ)……お好みで
■コツ・ポイント
ブルーベリーとマンゴーは冷凍食品を使用。 半額の時等安くなってる時に買って常備してるよ
![アゲアゲ↑↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
朝の一杯にピッタリのスムージーです! マンゴーで甘さを出してみました
![あは](https://emoji.ameba.jp/img/user/ar/arisu-lovi-yorosiku/3608522.gif)
無ければバナナでも◎ キウイとブルーベリーの粒々食感が良いですよ
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
★★★レシピ★★★
■材料(2人分)
・手づくり豆乳(冷ましておく)……300ml
・冷凍パイナップル(1cm角に切る)……150g
・カシューナッツ(粗く刻む)……30~40g
・りんご酢……50ml
■コツ・ポイント
パインは1cm角に切ってから冷凍したものを使用。
パイン+カシューナッツ、酢は血行促進、高血圧予防にも効果があるそうです
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
スッキリとした甘さ♪ お好みではちみつ(オリゴ糖)を加えて甘みをプラスしても
![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/heiwa32/5137.gif)
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
★★★レシピ★★★
■材料(2人分)
・手づくり豆乳(冷ましておく)……300nl
・冷凍ラズベリー……60g
・冷凍バナナ(1cm角に切る)……1本
・りんご(1cm角に切る)……小1/2個
・オレンジ(1cm角に切る)……1/2個
・ヨーグルト(プレーン)……大さじ4
・オリゴ糖(はちみつ)……お好みで
■コツ・ポイント
冷凍バナナは1cm角に切ってから冷凍したものを使用。 ラズベリーは冷凍食品のを使用。
と~っても可愛らしいピンク色のスムージー
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomochami0911/3966471.gif)
美白効果・ダイエット効果があると言われているラズベリーなど嬉しい要素満載
![GOOD](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
それぞれミキサーにかけるだけ!
豆乳は↓の九陽 豆乳&スープメーカーで作ってるので熱々! なので「冷ましておく」と記載してます!
![$素敵にレシピ Peco Happy Life](https://stat.ameba.jp/user_images/20120907/14/pecochan-pocokun/53/c1/j/o0600053712176003244.jpg?caw=800)
レシピブログ7周年記念!ということで。。。
私が参加するレシピブログから 読者の皆さまにプレゼント
![あは](https://emoji.ameba.jp/img/user/ar/arisu-lovi-yorosiku/3608522.gif)
抽選で20名様に人気ブランドのミトンが当たりますので参加してみてください
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomochami0911/3966471.gif)
↓レシピブログのミニバナー↓をクリックした先に応募バナーが掲載されているので、そちらからGO
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こんなマイペースなブログなのに、いつも温かい応援やコメント、本当にありがとぉございます
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
引き続きのんびりペースで?素敵なレシピ考えて作れるように頑張りま~す
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☆ふわウマ♪たこキムチーズ入り長芋焼き☆ の応援も宜しくお願いします
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