★★★レシピ★★★
■材料(2人分)
・手づくり豆乳(冷ましておく)……300ml
・キウイフルーツ(1cm角に切る)……1個
・冷凍バナナ(1cm角に切る)……1~2本 ← バナナの量で甘さを調節して下さいね!
・りんご酢……50ml
■作り方
1)全ての材料を九陽 豆乳&スープメーカー ポット部の中にいれ、
マイコン部(蓋)を正しい位置に合わせ電源を入れる。
2)メニュー選択で「ジュース」を押す。開始/取消ボタンを押して完了。 あとは出来上がりを待つだけ。
*もちろん、ご家庭のミキサーに材料を入れて攪拌すれば同じように出来ますよ!
★★★レシピ★★★
■材料(2~3人分)
・手づくり豆乳(冷ましておく)……400ml
・冷凍バナナ(1cm角に切る)……2本
・りんご(1cm角に切る)……小1/2個
・きなこ……大さじ1~
・はちみつ(オリゴ糖)……お好みで
■作り方
1)、2)共に↑のレシピと同様です。
*もちろん、ご家庭のミキサーに材料を入れて攪拌すれば同じように出来ますよ!
きなこの香りがふわんと口の中に広がる優しい甘さのスムージー!ホッと何だか落ち着く味です![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomochami0911/3966471.gif)
![$素敵にレシピ Peco Happy Life](https://stat.ameba.jp/user_images/20120908/14/pecochan-pocokun/1d/4b/j/o0600043812177554867.jpg?caw=800)
☆九陽 豆乳バナナきなこスムージー☆ by 素敵にごはんchan
ちなみに! どちらもバナナは1cm角に切ってから冷凍したものを使用しています。
りんごは皮付きのまま使用。 ↑きなこは大さじ2ほど入れると風味がしっかりしますよ!
この前は手づくり豆乳で…
九陽手づくり豆乳と塩麹de絶品かぼちゃ煮 by 素敵にごはんchan を作りまして。
今回はずっと作ってみたかった&飲んでみたかったスムージーにTry![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/1753.gif)
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomochami0911/3966471.gif)
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![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
ちなみに! どちらもバナナは1cm角に切ってから冷凍したものを使用しています。
りんごは皮付きのまま使用。 ↑きなこは大さじ2ほど入れると風味がしっかりしますよ!
この前は手づくり豆乳で…
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
今回はずっと作ってみたかった&飲んでみたかったスムージーにTry
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/1753.gif)
今までの朝ヨーグルト代わりに、フルーツメインのスムージーを作って飲もうかなって思ってます![ルンルン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
グリーンスムージーも一人ランチ用とかで試してみようかな?
朝はしっかり朝ごはん食べるし、野菜もモリモリ食べるからね~ランチが良いかな![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
ちなみにクックパッドさんでプレミアムサービス(月額294円)というのがありまして、
その中の「プレミアムカテゴリ」にいくつか私のレシピが掲載されています~
*「プレミアムカテゴリ」とは、健康・美容・スポーツの各分野の専門家が
クックパッド内に投稿されたレシピの中から選んだレシピを、おすすめコメントともに閲覧できるカテゴリです!
選んで頂いたレシピは。。。
☆レンジで簡単♪ 納豆茶碗蒸し☆ by 素敵にごはんchan
*プレミアムカテゴリ「ベビー&ママ」
*専門家からの紹介コメント
「納豆や豆腐など大豆製品は牛乳・乳製品についでカルシウム源として欠かせません。
豆腐は絹より木綿の方がカルシウム豊富です。」
☆ヘルシー納豆お好み焼き☆ by 素敵にごはんchan
*プレミアムカテゴリ「美容・ダイエット」
*専門家からの紹介コメント
「納豆は、血液サラサラ効果の高いナットウキナーゼ、女性ホルモンに似た働きの
イソフラボンなど話題の機能性成分がいっぱい。」
☆甘くて美味しい♪わかめ人参しりしりー☆ by 素敵にごはんchan
*プレミアムカテゴリ「美容・ダイエット」
*専門家からの紹介コメント
「海藻のヌルヌルは水溶性食物繊維のフコダイン。腸内の有害物質や余分な脂肪分を吸着し、
腸内の善玉菌を増やし、便秘改善を助ける。」
![ルンルン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
グリーンスムージーも一人ランチ用とかで試してみようかな?
朝はしっかり朝ごはん食べるし、野菜もモリモリ食べるからね~ランチが良いかな
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豆腐は絹より木綿の方がカルシウム豊富です。」
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腸内の善玉菌を増やし、便秘改善を助ける。」
ふむふむ、なるほど~! 私自身もコメントを読ませて頂いて勉強になりました![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
食材の栄養素や食べ合わせ、調理方で異なる効果的な栄養分の摂取の仕方など。。。
少しずつでも学んで、また自分の料理に反映させていきたいな![ぽっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hibiki1022/9638.gif)
***
☆ふわウマ♪たこキムチーズ入り長芋焼き☆ の応援も宜しくお願いします![はぁと](https://emoji.ameba.jp/img/user/xx/xxx69-vrock/1003.gif)
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レシピブログ7周年記念!ということで。。。
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