Tarzan No.769 「自律神経セルフケア」〜監修、レシピ作成〜 | PDT河村玲子のブログ

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パーソナルトレーナー×管理栄養士として体づくりを内外両面から応援するブログ

前号のTarzan「自律神経セルフケア」47-51ページ監修、レシピ作成、コーディネート担当致しました!

和食と自律神経の関係についての解説と、関連レシピをプロセス付きで紹介しています🍳

アップが遅れてしまいましたが、ネットでバックナンバーもお買い求めいただけますので、ぜひご覧ください✨




おすすめは、鯖のとろろ!静岡の郷土料理です。

とろろといえば、麦飯と並び、牛タンのお供、サブ的なイメージが強かったのですが、そのとろろが立派なメイン料理に大変身✨ついついご飯が進みますのでご用心😁