【体重記録(その196)】
トマトジュースダイエットで
20kg痩せた まちの おうる です。
私は肥満度129%のメタボ予備軍でした。
2013年6月から
トマトジュースダイエットに挑戦し、
2015年5月にメタボ予備軍からの卒業を
果たしました。
このままトマトジュースダイエットを
続けることでリバウンドせずに
体重を維持させるよう、
私自身の油断防止のために体重を
公開しています。
＜体重記録(その196)＞
計測日：2017年3月12日
体 重： 66.4kg（ダイエット前：86.6kg）
前回差：▲1.2kg（トータル差：▲20.2kg)
トマトジュースダイエットを始めてから
197週間が経過しました。
先週から▲1.2kgの
66.4kgとなりました。
今週も先週と余り変わらない食事で
一週間を過ごしたのですが、
▲1.2kgと先週の謎の体重増を
取り返すことができました。
私の身体に何が起きたのか
分からないですが、
ひとまず体重を戻すことが
できて良かったです。
このような不意の体重増でも
66kg台でおさまるように、
平日の食事は意識して
控え目が大切なんですよね。
食べ物が美味しく、
食事は楽しく、
それが難しい、、、
次回も日曜日に体重記録を
アップしようと思います。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。