僕の自主トレーニング⑩

だんだん涼しくなり、練習しやすい時期になりました。

今日は、陸上トレーニングをしました。

最初は、アップで10分。次に、1500m×3セットをしました。

1500m×3   タイム計測。

①    5分47秒

②    5分55秒

③    5分40秒

力を抜いて、後半はストライドを大きく走る意識で走れることができたので、良かったです。

ヘトヘトになりましたが、頑張りました！(*^▽^*)

来月は、ユニバーサル駅伝とパラレルクラブ全体練習、旭川ハーフマラソンに向けて、しっかりと練習を励み、楽しく頑張りたいと思います☆-( ^-ﾟ)v