クリスタルボウルとピラティスで宇宙瞑想体験しませんか？
Photo by Mashiro
心と身体のチューニングセラピスト
熊倉久美子（くーみん）です。
（いいね！を押してください♪）
ブログでの告知が遅くなりましたが、あと３名さま募集中♪
毎月恒例の
★クリスタルボウルに癒される♪
★毎回、宇宙瞑想が体験できる♪
★これに参加すると良くなるのがわかってるから♪
などなど、それぞれ嬉しい動機でのご参加（╹◡╹）
手前味噌ながらどんどん進化しいくこのコラボレッスン！
クリスタルボウルの音色に包まれながらの
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【日時】
１２月１１日
１１時〜（１０時５０分受付開始）１２時３０分（残３名）
【場所】
JR原宿駅 竹下口徒歩４分
明治神宮前駅 3出口徒歩４分
【定員】
各 ５名
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用ドリンク
ブランケット
【参加費】
４０００円
（当日現金にてお支払ください）
★ヨガマットはご用意があります
★このイベントは自分の身体と向き合う時間のため、サロン等のメニューに加えたり、ご自身のお客様へその内容を伝える事はご遠慮ください。
申し込み
「問い合わせ」を選択し、メッセージ欄に
「１２月１１日クリスタルボウルピラティス参加希望」
クリスタルボウルの音（振動）は、
体内の中の水分（体液）にも振動が
ゆったりとした動きで、自分の『骨盤底筋』を意識し、幾つになってもしなやかな女性らしい身体を手に入れましょう。
【骨盤底筋とは】
膀胱、子宮、直腸などが下がらないように
支える筋肉群の総称
尿道、膣、肛門などを締める役割をしています
この筋肉が衰えると
尿漏れ
便秘
骨盤の歪み
重い生理痛
腰痛
膣から内臓がはみ出る骨盤臓器脱
などの原因となります
Photo by Mashiro
骨盤底筋が使えるようになると、ポッコリお腹解消、
経血コントロール、更年期ケア、尿漏れ予防など
女性には嬉しいことだらけ！
経産婦さんのお悩みの多くは、骨盤の歪みからくるポッコリお腹と尿漏れです。
閉経が近い女性の場合は、使える身体とディープリラクゼーションによる緩やかな更年期対策ケアに。
クリスタルボウルの音色を聴きながら身体を動かすと、脳波がディープリラクゼーション状態になり、筋肉が柔らかくしなやかな動きのまま、体液循環促進していきます。
瞑想状態でのゆったりボディワークは、一度行うとその心地よさに病み付きになりますよ♪
さらにクリスタルボウル瞑想タイムで心も身体もリフレッシュできちゃいます。
Photo by Mashiro
座ったままや寝転がりながらのゆったりした動きが多いので、
ピラティスを体験したことのない初心者さんも大歓迎です！
【講師プロフィール】
美ボディピラティス担当：青木ミカ
ブログはこちら
２０代にＮＹへ渡米。ダンスに明け暮れる毎日を過ごしながら、より身体を変える方法を探していた中で
はじめてピラティスに出会う。
その無駄のない流れるような美しい動きと身体が目覚めていく感覚に魅せられ、本格的に学び始める。
続けるうちにそれまで悩まされていた腰痛肩こりが目に見えて改善。さらに基礎代謝が上がり、
２０代よりも身軽でしなやかな健康美を手にする。
現在は踊りを続けるかたわら、現在はセルフケア講座、
ピラティスの個人やグループレッスンなど都内を中心に活動中。
クリスタルボウル演奏担当：ＫＡＲＵＮＡ
肉体に直接触ってコリや痛みを調整するボディケアと、音と振動を使って心と身体の調整をするサウンドセラピーで
あなたが一番快適な状態を取り戻すお手伝いをしています。
個人セッションの他に、セルフケア講座、サウンドセラピスト養成講座も開講中。
出張大好きな旅するサウンドセラピストです。
私だけの魅力を最大限に発揮しながら、
新しい世界を築いていこう♪
自分だけの魅力を再確認して、
ボディ、マインド、スピリット全てを美しく統合し、本来の自分に還りませんか？
只今、一番人気のメニューは
『スリーピングビューテイコース』です♪
まずは自分の輝きを見つけてみませんか？
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Photo ｂｙ Mashiro
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