こんにちは
歌やおはなしのステージで
みんなと一緒に楽しみたい
パネルン♪のこばやんこと
こばやし みおです
今日は
シルクサスペンションっていうのを
初体験してきましたー
テレビでたまにやっているのを見て
やってみたいなーと思っていたら
「こんなんあるけど行かへん？？」って
友達が誘ってくれました～
場所は本町からちょっと歩いた所にある
とってもかわいい先生が
丁寧に優しく教えてくださいました
（写真も撮ってくださいました
ありがとうございます～）
まずは
ハンモックみたいなところに
座ってみるんやけど、
ブランコみたいでめちゃめちゃ面白かった
ゆーらゆら揺れているのが
子どものころにかえったようで
めちゃ楽しい
そして
実際にシルクサスペンションを使って
腹筋を体験
座った姿勢からカラダを傾けて
足を上げ下げ～～
ただ腹筋をするのも床の上でやるのとは
全然違って
いつもよりお腹周りに効いてるのがわかる
なんでやろ？不思議やねぇ
腹筋だけじゃなくて
お腹周りの筋肉がしっかり働いてくれてる感じでした
上に乗って立つだけでも
体幹が無いと立てないらしく、
歩いたりパタパタ足を開いたり閉じたりするだけで
普段鍛えたいと思ってる内側の筋肉が
ちゃんと使えてるのがわかっておもしろかったー
ただね、
私めちゃ乗り物酔い
するんです
下を向いてブランブランすると
ちょっとしんどくなってしまうという
残念な事態が・・・
（めちゃ楽しくてやりたいのにぃ～
）
最後まで楽しんでやるために
乗り物酔いする人は
酔い止めなど対策したほうがいいかもですよ
シルクサスペンション
楽しく体幹を鍛えるのにはいいかも～
楽しい時間をありがとうございました