● 外食の最強チョイス！たまに行くならこんな店♪
調布のダイエットアドバイザー石田友里です。
今日は最高のお天気でしたね♪そんな中私は生薬の勉強会に行ってきました。またダイエットにも使えそうなネタを仕入れたので、随時ご案内していきますね(＾▽＾)
勉強会の会場が新宿だったのですが・・・バスタが完成してからすっかりおしゃれなお店も増えましたね！調布東西薬局スタッフ全員大好きなアレのお店もありました・・・
ダイエット中でも外食したい！たまにはオシャレなお店に行きたい！！今日はそんなときの最強チョイスをご紹介します！
ダイエット中の外食、最強チョイスは・・・
オイスターです！
今日の勉強会はオイスターではないです(^_^;)
オイスターをすすめる理由。それは女子にうれしい栄養素が本当に本当にいっぱい含まれているから。
まず、高タンパクで低脂肪！ビタミン類もミネラルも豊富で、ビタミンB1、B2、A、亜鉛や鉄、カルシウムを多く含みます。
とくに注目して欲しいのが亜鉛。牡蠣を３～４個とれば通常不足しがちな亜鉛の１日の摂取量に。他の食材にはあまり含まれていない亜鉛の摂取は牡蠣がとっても効率的なんです。
亜鉛は代謝をスムーズにして、イライラを鎮めてくれるのでダイエット中積極的にとって欲しいミネラルです。しかも、皮膚のターンオーバーを正常化してくれるので美肌には必須！とくに乾燥、がさがさごわごわで悩んでいる方にはオススメです。高価な美容液より、亜鉛の摂取のほうが効果があると言われるほど！
お値段高め・・・ではありますが、ダイエット中の息抜きには最強！気取らず牡蠣小屋に行くもよし、おしゃれにオイスターバーに行くもよしです、思いっきり楽しめるごほうびです！
自分だけのダイエットプランが欲しいならこちら！
【調布東西薬局】
電話 0424-83-3968
〒182-0024 調布市布田4-2-42
営業時間 9：30～19：00 日曜祝日定休