2月8日の筋トレ

夜やったよ。

19時くらい。

三角筋3+3kg：10回×4セット

三角筋6kg：10回×3セット

僧帽筋7.5+7.5kg：15回×3セット

大臀筋：10回×6セット（左右）

上腕二頭筋7.5+7.5kg：15回×3セット

上腕三頭筋7.5kg：10回×3セット

カーフレイズプラス：50+50回/100+100回

前腕は休んだ。

今日もそろそろやるよ。