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スターレイプロダクションFacebookﾍﾟ-ｼﾞこんばんは。
本日から体作り、ダイエットを徐々にスタートし始めて行ってます。
今まで食事制限メインでやってきたけど
体のラインが変わらなくなってきたので
ヨガとジムを再開。
三月頭まではホットヨガ☻
そこからは両方スタート。ヒィ。
食事制限は野菜と肉と魚を中心に1日1～2食。と、お腹が空いたらきな粉豆乳。
で、なるべく18時までには固形物を食べるのは済ませる。
あと朝晩の白湯は相変わらず継続中。
半身浴は入りたいタイミングで1日1回20～30分。
というのがマイメニューーぅ。
完璧に毎日できれば良いんだろうけど
多分無理だから
週4～5はそんな生活が出来るよう
やってみます。
現在こんな感じ。
さて、どうなるかしら。
あぁ、ここで公言しちゃったよう。
私よ、諦めませんように。笑