11月のマラソン大会に向けて、10㎞トレーニングを開始しました。＾＾

●　11月のマラソン大会に向けて、10㎞トレーニングを開始しました。＾＾

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、櫻井大祐くんとの個別指導教室のレポートをお届けしますね。＾＾




大祐くんは、11月のマラソン大会に向けて、10㎞のトレーニングをスタートしました。




走り方のフォーム練習。




身体づくりとして体幹トレーニング。




怪我のないようにストレッチ。

来月からは6kmマラソントレーニングと90分教室に変更して、10㎞走るために準備していきますよー。＾＾

あなたも、来月から目標に向けて個別指導教室をスタートしてみませんか？＾＾

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