「新学期を元気に迎える体づくり」をテーマに、みんなで楽しく体を動かしました

●　「新学期を元気に迎える体づくり」をテーマに、みんなで楽しく体を動かしました

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」教室長の齊藤直です。

今日は３月１６日に開催しました、知的・発達障害児の質な運動教室の様子をお届けしますね。

この日は、春の香りが漂う、温かい１日でした。

今日は、「新学期を元気に迎える体づくり」をテーマに、みんなで楽しく体を動かしましたよー。＾＾




いつものように体操を済ませたら、５分間のランニング。

運動前には、しっかり体を温めましょうね。＾＾




今回は、筋トレを取り入れました。

腹筋は１０回×３セット。ファイトー！！！




こちらはバランスボールに足を乗せた状態での、体幹トレーニングの様子です。

これ・・・かなり・・・キツいんです・・・。

明日は全員、筋肉痛確実！




休憩後は、ダッシュ！ダッシュ！！ダーッシュ！！！

隣のお友達に負けん気で、みんな闘志むき出しでした。




ちょっと負荷を高めて。。。

最後はタイヤ引きならぬ、ホップ引き！




今回も、みんなで運動を楽しみました。

４月からの新学期も、元気に過ごしましょうね。＾＾


レポートを読んでいたら何だかみんなと運動したくなっちゃった人は・・・。

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