新年早々、知的・発達障害のあるメンバーでこんなにはしゃいじゃいました。＾＾

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」教室長の齊藤直です。

今日は1月7日に開催しました、知的・発達障害児のラン＆ストレッチ教室＠砧公園の様子をお届けしますね

この日は、新年初回のラン＆ストレッチ。
快晴の青空のもと、今日もみんなでランニングを楽しみました。



「あけまして、おめでとうございま～す！」元気いっぱいの新年のご挨拶から、今回もラン＆ストレッチ教室がスタート！
ご挨拶を交わしたら・・・。



早速ウォーミングアップ！
ラダーの枠の中に一人ずつ入って、みんなが楽しんでいるのは・・・そう、電車です！！
「それでは皆さん、出発進行！」前の人の足を踏まないよう、全員の息をぴったり合わせて進みましょうね。



ウォーミングアップが終わったら、サイクリングコースへ移動します。今回は、30分間走り続けることが目標です。
「位置について、よーい、スタート！」



見てください、この笑顔！＾＾　
やっぱり、広い公園でのランニングは楽しいですね。



ラン＆ストレッチ教室は親子ペアでも楽しめちゃいます。＾＾
実は、来月の赤羽マラソン大会に親子で参加予定。
今日は、お母さんも一緒にマラソン大会のトレーニングをしましたー。
　　


ゴール！！30分、完走おめでとう。＾＾
走りきったみんなでハイタッチ！
ふー、お疲れ様～。・・・と思いきや！？



後半も、まだまだ走りますよ～！
次は、コーンからコーンまで、ボール運びダッシュ！
ボールが無くなるまで全員でひたすら移動し続けます。＾＾
　　


とっても盛り上がりました！
全員で協力して何かを成し遂げるって、ステキですよね～！



運動がおわったら、次の日に疲れを残さないように、しっかり柔軟体操を行いましょう。



最後はみんなで、記念撮影！
皆さん、今日もよく頑張りました－。


次回のラン＆ストレッチ教室も、沢山走ります。また一緒に、楽しみましょうねー。＾＾

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