クリスマスケーキを食べ過ぎても大丈夫なようにするには・・・。

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」教室長の齊藤直です。

日に日に寒くなってきましたね。

僕は超早朝族（ただの早起き）なのですが、さすがにこの時期になると、布団が僕を離してくれません。（笑）

そこで、最近は朝布団の中で一度気合いを入れて起きるようにしています。（笑）


この時期の寝起きは気合いを入れないとしんどいものがありますが、運動はこの時期だからと言って気合いを入れちゃダメです。

この時期は、気合いを入れるのではなく、友達と一緒に楽しむだけでいいんですね。

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