先月、震災の影響で開催出来なかったクラスの振替えとして「ゆったり＊ゆるヨガ」を開催しました
今日、参加して下さった半数の方とは、あの大きな地震を一緒に体験しました
本当に怖かったですね。
でも、強い余震の中、いつも通り遊んでいる赤ちゃんの姿にはとっても癒されました
感謝してます
皆さん、ケガなく帰宅出来てよかったですね
さて、今日は
骨盤の開閉力をＵＰ
するポーズにチャレンジしてもらいました
生理痛の緩和にもなりますし
睡眠の質もよくなる効果がありますよ
今日は、寒さが舞い戻ってきたりして
春は、気候が定まらないですね
皆さん、体調崩さないように気をつけて下さい
ご参加ありがとうございました
LoveBaby'sヨガ講師:畠山