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カルシウムには、骨や歯を丈夫に保つ働きのほかに筋肉の動きをスムーズにし、血液を固めるのを助けます。
更に、精神を安定させる働きもあります。
ふだんからカルシウムをたくさんとっていると、骨に十分に蓄えられるので、ほかの働きに使われても骨は丈夫な状態が保たれます。
ところが、カルシウムをあまりとらないと骨に十分に蓄えられず、色々な働きに使われることで骨はスカスカの状態になり、骨折や骨粗しょう症のリスクが高まります。
1日にとるとよいカルシウムの量は、成人男性で700～800mg、成人女性で650mgが目安とされています。
しかし、日本人では多くの人が不足しているのが現状です。
牛乳、チーズなどの乳製品、丸ごと食べられる小魚や桜えび、小松菜やモロヘイヤ、木綿豆腐や高野豆腐など大豆製品などの、カルシウムが豊富な食品をたくさん食べて、カルシウムをたっぷりとりましょう。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
秋のキャンペーン
今週の 土・日曜日は
ご来院のお客様全員に、割引券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）を進呈いたします。
割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用しない場合がございました。
ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
只今テーマ別に整理中です
ご予約状況です 9/14 （日）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上10％OffＷ割20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、
60分コース以上 20％Off
ジャンル：リラクゼーション・マッサージ・整体
最寄り駅：大山(東京都)
TEL：0359665553
住所：東京都板橋区大山金井町38-12新大山ビル 2F
Netクーポン
全コース10％割引かせていただきます。
全身 45分コース～
高血圧の予防・むくみ解消
ふくらはぎ中心 30分コース
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 2014/9/30）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
タウンノート東京
ご案内
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