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カルシウム不足が続くと骨粗しょう症など、全身に影響が及びます。
転倒による骨折や、圧迫骨折のリスクも高くなり、寝たきりにつながるおそれもあります。
カルシウム摂取の推奨量は性別や年齢によって異なります（成人男性で700～800mg、成人女性で650mg）が、日本人の多くは1日およそ100～200mgほど不足しているのが現状です。
カルシウムを多く含む食品は、牛乳や乳製品のほか、大豆製品や小魚、緑黄色野菜、海藻類などです。
こうした食品をバランスよく組み合わせて食事にとり入れるとともに、デザートにも利用して、食事だけでは不足しがちなカルシウムを上手に補いましょう。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
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ご予約状況です 9/15 （月）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
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お二人様以上でお越しのお客様は、
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この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 2014/9/30）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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