手作りカモミールティーの効果☆安眠☆
一週間で
息子が日本へ・・
そう思うと
嬉しいやら寂しいやら・・・
これ以外にも
色んな事を考えると
ストレスの原因になるので・・・
今日は
自家製カモミールティーをご紹介したいと思います。
カモミールは
原産地が西ヨーロッパ
ギリシャカモミールとジャーマンカモミールが代表的。
このカモミールはどこで手に入れたかと申しますと
メキシコのストアです。
ハーブの売り場に
無造作に、置かれてあったのですが、
大変新鮮だったので、即購入。
切り花をしてあげたら
喜ぶは、喜ぶは、
水をたくさん吸って
こんなに花を咲かせてくれました。
5日間、観葉として楽しんで、
花の部分をとって
3日間、乾燥させ
瓶に保存。
メキシカンもハーブティーは頂くんですよ～
スペイン、ポルトガルから入ってきたんでしょうね。。。
1ティースプーン山盛り1杯（約1g）に
熱湯150～160mlを注いで約3分抽出します。
う～～ん
良い香り。。
不眠症が解消されるということですが、
リラックスできるのは
まさにアロマ効果ですね～
頭痛、消化器官の不調、生理痛、腹痛、
かぜの引き始め、
ストレスで寝付けないなどお勧めです。
青りんごの香りのフルーティーな香りが特徴。
お子さんに飲ませても安心して飲めるハーブです。
キク科アレルギーの方はご注意が必要です。
カモミールティーで思い出すのは
この絵本。
ピーターラビット
子供が小さいときに
読み聞かせした絵本です。
物の名前が絵になって
そこを開くとスペルが出てきます。
スペルの当てっこしながら
読み進めていく
親子で楽しめる絵本となってます。
懐かしいわぁ・・・
これ、
かれこれ、
15年前以上かも。
大切にしてる絵本です。
いたずらっ子なので
大変な目に合ったピーターに
お母さんウサギが用意してくれた
カモミールティーは
ヨーロッパなどでとても親しまれているハーブ。
気持ちを落ち着かせて
ぐっすり眠れるように
母の願いですね☆
素敵な一日をお過ごしください（*^_^*）
RUNE
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