巷では、「体脂肪
」なるものがよく話題になる。
「メタボ」とか「成人病」という言葉もよく聞く。
かく言う我が家にも、体脂肪も表示される体重計がある。
かなり前からあるのだが、嬉しがって測定してたのは最初だけ
。
そのうち、床の置物となり、次は壁際に追い遣られ、
そして知らない間に押し入れの中へ
…。
しかし
そんな苦難を乗り越えて、再び日の目を見るようになった。
いろいろと手軽に測定できる時代になったが、
そういう数字に踊らされるようになると大変だ。
廻りにそういう人が多くなった気がする。
医者
にかかってるなら、
それなりに気にしないといけないのだろうが…。
血圧や血糖値など、時々刻々変化するし、
身長体重も、朝と晩ではかなり差がある。
いちいち気にしてても仕方ない。
体脂肪も、就寝前と起床時ではずいぶん違うらしい。
脂肪は睡眠時に蓄えられるから、なんだとか。
なるほど
ということで、ちょっと試してみた。
昨夜は59.6kgで16.9％だったのが、
今朝は58.6kg
で22.4％
になっていた。
これって、
昨夜は10kg程度だった脂肪が、
朝には13kgまで増えたことになる。
（体重の１kg減はやはり水分なのかな…）
一晩で３kg増
ちょっとビックリ
まっ、どこまで本当かはわからないが、
一つだけハッキリしたことがある。
それは、
体脂肪は寝る前に測定しろ
但し、
飲み過ぎて帰宅したような時は、
やめた方がよい、…と思う。