第3関節がつぶれないで、拡張できるよう工夫したストレッチ。
コツは、伸ばされる側の手に力を入れないこと!
私がやってあげると、「イテテテテ・・・」とかいう生徒がいますが、
何されるかって身構えてる。
楽~にしないと、力と力がぶつかって、反発しますのでご注意を!
第一指は、親指の根元の手首から。
↓
![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき1](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/47/85/j/t02200229_0331034412445676198.jpg?caw=800)
第二指と第三指の間を伸ばす時は、第二指を折って、
もう一方の手の4本の幅を差し込みます。
第三指と第四指の間を伸ばす時は、第三指を折って、
もう一方の手の4本の幅を差し込みます。
第3関節が出るように、差し込んだ方の手で調節します。
↓
![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき2](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/ac/6f/j/t02200230_0335035012445676197.jpg?caw=800)
第四指と第五指の間も、同じように差し込みますが、
第3関節に気をつけながら、第五指を差し込む方の手の指で、
乳搾りのように引っ張りながら伸ばします。
↓
![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき3](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/e9/c9/j/t02200231_0334035012445676199.jpg?caw=800)
Satoko.O
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コツは、伸ばされる側の手に力を入れないこと!
私がやってあげると、「イテテテテ・・・」とかいう生徒がいますが、
何されるかって身構えてる。
楽~にしないと、力と力がぶつかって、反発しますのでご注意を!
第一指は、親指の根元の手首から。
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![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき1](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/47/85/j/t02200229_0331034412445676198.jpg?caw=800)
第二指と第三指の間を伸ばす時は、第二指を折って、
もう一方の手の4本の幅を差し込みます。
第三指と第四指の間を伸ばす時は、第三指を折って、
もう一方の手の4本の幅を差し込みます。
第3関節が出るように、差し込んだ方の手で調節します。
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![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき2](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/ac/6f/j/t02200230_0335035012445676197.jpg?caw=800)
第四指と第五指の間も、同じように差し込みますが、
第3関節に気をつけながら、第五指を差し込む方の手の指で、
乳搾りのように引っ張りながら伸ばします。
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![$ピアノのための「脱力法メソッド」 -水かき3](https://stat.ameba.jp/user_images/20130306/00/oshimasatoko/e9/c9/j/t02200231_0334035012445676199.jpg?caw=800)
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