最近ジムに置いてあったバランスを整えるやつを買いました。
何かと言うとストレッチポールってやつ
これね
何かと言うとストレッチポールってやつ
これね
ドラムを叩いているときは姿勢が良いのだが、普段は少し猫背になりがちなのでこれを使ってストレッチをしております。
割と直ぐに結果が出るから良い気がする！！
夜とかこれに寝転んだまま寝落ちとかしちゃってるのだが、ある意味寝ながらもバランス取れてるって凄いよね(笑)
ちゃんと寝た方がいい気もするけど。。。
てな感じで３３歳体に気を付けていきたいと思います