5月24日→5月26日
距離9㎞→8㎞
タイム51分24秒→45分31秒
ペース5:43/㎞→5:41/km
平均心拍数147→158
最大心拍数162→186
体重1.0㎏増
コンディション指数3→2
北大路の折返しから1㎞2本ペースを上げて走った分トータルのペースはもう少し速くなるかと思っていましたが上げた後のペースダウンが大きかったせいか前回と比べてペースはさほど上がらず上がったのは心拍数だけでした
身体は重くパフォーマンスは低調でしたが身体に刺激を入れられました
なかなか右肩上がりにパフォーマンスは上がっていきませんが実が結ぶことを信じて地道に続けていきます
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