アミティエカップ

テーマ:
加古川支部で開催したアミティエカップへ

創設以来の延回数で言えばゆうに100回以上は開催している大会ですがまだまだより良い大会になるように改善を積み重ねていきたいです

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100キロマラソン

テーマ:
5年前に挑戦したサロマ湖ウルトラマラソン

100キロマラソンを終えて「11秒の壁」

70キロ地点の関門を制限時間内に超えることができず完走ならず

トライアスロンチームのチームメイトが今日出場しているので心からエールを送ります

次こそは完走できるようにもう一度チャレンジしたい大会です
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今朝の計測

テーマ:
前日比
体重増減無

ですが

体重を測ったのは2キロ泳いだ後のこと

朝起きた瞬間に負けを確信したので体重計を跨いで泳ぎに行った次第です

これで5日間勝ち無し

今日は鬼門の日曜日

勝ち無しの連続記録を達成してしまいそうな気がしてなりません

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関西サッカーリーグDivision1 第9節 アミティエSC京都対関大FC2008

1対0で折り返した後半

竹本、清水のミドルシュートを押し込んだ篠原の2ゴールとタイムアップ寸前の吉岡の左足ボレーシュートで3点を追加して4対0で勝利

前期0対3で完敗した相手にリベンジを果たすことができました

ずっと降り続いた雨の中今日も応援ありがとうございました!

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前半終了

テーマ:
雨で濡れてスリッピーになっている宝ヶ池の人工芝のピッチで現在3位の関大FC2008と対戦

ハーフウェイラインの中央からドリブルを開始した勝矢選手がキーパーと1対1になるところまで持ち込んで決めたゴールで先制

前半終了して1対0でリード

後半も応援よろしくお願いします!

今朝のラン(鴨川8km)

テーマ:
6月17日→6月24日

距離7㎞→8㎞

タイム40分15秒→44分52秒

ペース5:44/㎞→5:35/km

平均心拍数155→150

最大心拍数174→172

体重1.0㎏減

コンディション指数3→3

体重は増えたのに前回よりも長い距離を速いペースで楽に走れました

ゆっくり走ってくれた田中さんと久しぶりに同じタイミングでゴール地点にたどり着くことができました

ハーフアイアンマンでのダメージが回復してコンディションが良くなってきています

少しづつ負荷を上げてパフォーマンスを上げていけるようにします

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