今朝の計測

テーマ:
前日比
体重0.6kg減

朝走って炭水化物は3食通して控えめにする必勝パターンで3連勝

今日と明日勝って5連勝できれば金曜日の朝のランではここ最近のベストタイムを更新できる見込みです

5連勝目指して気も身も引き締めていきます!

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ボールを蹴る機会

テーマ:
左足の親指がえらく痛みます

なぜ痛むのか覚えはありませんが

可能性があるとしたら土曜日の夜に開催されたアミティエのスポンサー様が集まっての懇親のフットサル大会

ものの5分くらいしかプレーしていないのにそれが原因で痛めているとしたらちょっと情けないです

もっとボールを蹴る機会を増やさないといけないですね
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今朝の鴨川10km(PB比)

テーマ:
9月23日→9月27日

距離10㎞→10㎞

タイム54分57秒→55分5秒→54分37秒

ペース5:31/㎞→5:28/km

平均心拍数155→158

最大心拍数178→173

体重0.2kg増

コンディション指数3.5→3.5

ここ最近では蒸し暑さを感じさせる気温でしたが前回、前々回よりも速いタイムでいけました

たいしたスピードではありませんがこれでも自分の中では目一杯力を出し切っているので感覚的にはこれ以上速く走ろうと思ったら体重を落とさないと難しいような気がしています

鴨川を10km走っての自己ベストタイムは去年の5月14日に記録した50分42秒

体重は今朝と比べると3.2kg少ないです

ペースを上げるためにも体重を減らします

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U-17W杯

テーマ:
U-16日本代表 AFCU-16選手権インド2016 世界への切符を獲得!!

U-17W杯の開催国は今大会と同じインド

予選も本大会もインドで開催されることは今大会を経験したアジアのチームにとっては大きなアドバンテージになるのではないでしょうか

世界を舞台に戦うこのチームの活躍と今回の予選には選ばれなかった選手のこれからの台頭が今から楽しみです!

お客様ぶらない

テーマ:

お客様ぶって、必要以上に上から目線で物を言わない


お客様ぶる人は、必ずしっぺ返しがある


ということを聞いて以来


できていない時もあるかもしれませんが


「お客様ぶらない」


ということを心掛けるようにしています


これからも引き続き心掛けるようにしていきます


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関西サッカーリーグDivision1 第14節 アミティエSC京都対京都紫光クラブ

6対1で勝ちましたが首位のアルテリーヴォ和歌山が5対0で勝利して得点差で上回ることができず2位でリーグ戦を終えることになりました

5点差で勝ってこれほどまでに喜べない試合は初めての経験かもしれません

選手は応援していただいたみなさまの後押しを受けて試合終了まで死力を尽くしてゴールを目指しましたがあと1ゴールだけ及びませんでした

JFL昇格を争う地域チャンピオンズリーグへの出場は全社の結果次第となりました

ここからがシーズンの正念場です

昨シーズン超えられなかった壁を乗り越えて今日掴むことができなかった目標を達成するための舞台に立つ権利を今度こそ掴みます

今日も応援ありがとうございました!

次の試合も応援よろしくお願いします!!