今朝のラン

ナオさん、ユミコさん、マサさん、ノブさん、イナケンさんと一緒に

24キロ走りました

篠山マラソン以来となる久々の長距離ラン

走ったコースの起伏の激しさと10キロくらいで終わるだろうという見込みが外れたこともあって

心身ともに結構な負荷をかけることができた良いトレーニングになりましたが

一ヶ月後に控えるウルトラマラソンは今日の四倍以上の距離を走ることを考えると現段階でのパフォーマンスからすると準備不足の感は否めません

ウルトラマラソンの準備をもっと頑張らないといけないぞ

ということに気づけたことが今朝のランの1番の収穫です

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