30㎞走ると体重は何kg減るのか？

今から1ヶ月でそんな簡単に体重を5キロも落とせるのか？

それは大丈夫です！

年末年始でちょうど5キロ増えただけなので生活のサイクルが通常通りになれば2週間もあれば5キロは落とせます

ちなみに昨日の30キロランの後に体重計に乗ったら走る前よりも

3.5キロ

減っていました

もはや

痩せることと太ることは

特技と言えるのかもしれません

そしてどちらかと言えば

断然

太ることの方が得意です！

痩せる方はある一定のところでいつも挫折します

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