昨日よりは少し寒さが和らいだものの・・・風は冷たく乾いていますね。
暖かい室内もエアコンで乾燥しがち。
何だかいつもより喉が渇いて、気がつけば夏場並に水分補給している気がします。
水分補給は３０分に1回コップ一杯程の量を飲むといいといわれています。要は喉が渇くまえにこまめに摂るということが大切ですので喉が乾いてからでは補給のタイミングとしては遅いかもしれませんね。
乾燥と言えばお肌の危険信号にも常に注意しておかないといけませんし・・・。
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