関節に水が溜まると痛いのか？膝関節に炎症を起こす要因の１つに、毎日の体の使い方・間違った癖
があります。
膝に着目してみると・・・
膝が内に入っている方は、将来 膝に痛みを抱える可能性が高いです
膝の位置を自分でチェックするには・・・
真っ直ぐに立った状態で、つま先を１５度開きます。
この時、足のかかとはピッタリとくっつけずに、左右のかかとは２０ｃｍほど離してくださいね。
この状態で、つま先と膝頭の向きをチェックします
見た感じでは分りにくいかな？ という方は、
膝頭を軽くつまんでチェックしてみてください。
さて、膝頭はつま先と同じ方向を向いていますか？
内側を向いていますか？
それでも、ちょっと分りにくい
という方は、膝頭を真っ直ぐ体の正面に向けてみましょう。
膝頭を正面に向けたときに、つま先はどこに向いていますか？
膝が内に入っている場合、膝頭を正面に向けたとき、
つま先は外を向くはずです
膝下外旋 というのですが、分りやすく内ひざ と呼ぶ方もいます。
膝頭の向きとつま先が同じ
で一安心された方も、まだ油断はできません
もう１つチェックが必要なことがあるのです。
それは何か？
膝が内に入っているとどういうことが問題なのか？
については、少しずつお伝えしていきましょう
オリガミ整骨院
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