■幸せになる大切な方法
こんにちは。ステキに暮らすお片付けレッスンの平野里佳です。
やりたいこと・やらなくちゃいけないことが目白押しですが、ここは視覚化してコツコツと。
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やることのあれこれ。
書くことで満足せず、いつやるか？まで落とし込んでクリアしていきますよ。
さて、今年はいつもに増して意識的に文化・芸術にふれています。
今年映画館で観た映画は4本。4月に封切りで観たい映画は3本。
もちろん読書もね。
で、同時並行でコレ↓を読んでます。たぶん3回目。
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いつも思うんだけど、村上さんと松浦さんってすごく似てると思う。
ストイックなところとか、ブレないけど穏やかな空気を感じさせるところとか。
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P.103(私が読んでいるのは文庫ではないのでページが違うかもしれません)
自分の感情をコントロールする最良の策は「いつも幸せな自分だと考える」ことです。「いつも幸せな自分でいる」ことは難しいけれど、「いつも幸せな自分だと考える」ことは誰にでもできます。
何を楽しいと感じるか、それは自分の心で決められます。何を幸せだと捉えるか、それは自分の心で決められます。恵まれているかいないかも、受け取り方ひとつでがらりと変わります。
自分が今、どんな状況であっても感謝すること。きれいごとではなく、幸せになる大切な方法として感謝を忘れないことです。
「幸せ」って自分の心が決めること。
「いつも楽しそうだね」と声をかけていただくことが多いですが、これは自分の捉え方をそっちに向けるようにしているからだと思ってます。
PTAだって、子ども会だって、ボランティアだって、クラブチームのサポートだって。
ぶっちゃけ、自分の時間を取られることは事実。
でも、関わらざるをえないものの場合せっかく同じ時間を使うなら、楽しい時間にしたいよね。
そのためには自分が楽しんじゃうこと。
面倒くさいな、イヤだな、と思ってると、同じ時間が長く感じることは脳科学の面でも実証されてます。
そこに意識が集中しちゃうからね。
自分に足りないモノを数えるんじゃなくて、自分にあるモノに感謝すること。
自分が本当に必要とするモノは、もう自分が手にしてることに気がつくこと。
案外幸せに暮らすのって自分の意識次第で簡単だと思ってます。
今日もステキな一日を。Have fun!
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