ちょーーーっと嫌だなぁってことがありました。
そんな時私は
ノートを使って自分を観察します。
何が嫌だったのか。
それがわかるだけでだいぶすっきりします。
だいぶそれが速くなってきて、
B5のノート一ページも書けば
客観的に状況や自分の気持ちが見えるようになってきました。
でも
わかったけれど
さて、どうしよう。
私はこんなところがあって、
それをもっているのは
あまり具合がよくない。
夫に、
ねぇねぇ、
どう思う？
と聞いたら、
にやっとして
「利佳のほうがめんどくさい」
笑
だって。笑
少し前の私だったら、
ものすごく憤慨していたところだけれど、
それを聞いて、
やっぱり～～～
だよね～～～
え～～～～
でもどうしよう～～～
と珍しく煮え切らない発言。笑
私は結構すっきりさっぱりしたのが好きで
煮え切らないのが嫌いでした。
でも、以前だったら
「煮え切らない態度」という
嫌いだった態度を
とることができている。
それでいて、
心は、なんにも脅かされることなく平和。
このどうにかしたい私のめんどくくさいところは
私はどうにかしたいなぁ～～
なんて思っているけれど
夫はもうそれを受け入れているから
あまり私を変えようとしてきません。
この
「私を変えようとしない」エネルギーが
伝わってきたから
私はココロ穏やかに
うだうだ言えたんだと思います。
反対に
直さないと！変えないと！
というエネルギーで来られたら、
激しく反発していただろうなって思います。
何を言うか ももちろん大事だけれど
「どんなつもりでいうか」
も両輪で大事ですね。
発言の「意図」は相手に伝わります。
特に
「コントロール」という意図に
相手は敏感です。
人はコントロールされることを嫌がるからです。
コミュニケーションがうまくいかない時
この「コントロール」が
二人の間に素知らぬ顔して
するりと入り込んできます。
一見コントロールには見えないから
正体を見破るまでが難しい。
まずは自分がしている「コントロール」に気が付くことが
最初の一歩です。
心理カウンセラー 利佳
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