どうして感情がこんなに抑圧されてしまうのか、
その結果、どうなってしまうのか
ってことをと～～～～ってもわかりやすく説明してくださっています。
http://ameblo.jp/angelerie/entry-11241283829.html
【怖れ】
（セルフセラピーカード
）
えりぃさんは、
「上司が怖い」をテーマに記事を書いてくださっています。
エネルギーが正しい方向に行かなくって、
怖くて立ち止まってしまうのですよね。
これは、
上記のシーン以外でもよくあります。
■人前が怖い。
■新しく事を始めるのが怖い
■続けるのが怖い
■言いたいことを言うのが怖い
■失うのが怖い
■嫌われるのが怖い
あらゆる行動をストップさせるのがこの「怖い」と言う感情です。
この「怖い」があるなら、
避けて通ればいい。
それも解決方法の一つだと
私は思っています。
が、しかし、
その行動が「しなければならいこと」である場合、
「怖い」なんて言っていられないので、
「怖い」という壁を越えて、
行動しないければならず。。。。余計にエネルギーを使ってしまいます。
わけがわからず、「日々疲れてしまっている・・・・」
なんて症状がでてくることもあります。
この「怖い」と言う感情は、あまり感じのいい感情ではないので、
嫌われている感情といってもいいでしょう。
こんな「怖い」なんて感情を自分がもっているなんて
認めたくない。
と言う気持ちにもなります。
「認めたくない」ことさえも気づかないことも多いです。
それでも「怖い」という感情はでてきます。
だって、とってもナチュラルで、自然で、そして、
必要な感情ですから。
このナチュラルな感情を
自覚して、そして、
「等身大」の大きさで、
感じることができれば（BYえりぃさん）
必要以上ににエネルギーを使いません。
必要なだけエネルギーを使います。
等身大のエネルギーだけ使います。
そしたら、
壁を超えるところにエネルギーがそそがれるのではなく、
どのように解決していこうかという
「対策」にエネルギーがそそがれるようになってきます。
そして、
やるべきことがみえてくるでしょう。
したいことがわかってくるでしょう。
どうしたらいいか対策を立てることができるでしょう。
（しつこいようですが、回避するというのも対策の一つです。）
えりぃさんはこのことを
「エネルギーの効率化」
と表現していました。
すごい。。。。笑
なにか問題が起こっているとき、
すっごく疲れてしまっているとき、
身体やココロに何が起こっているのか、
とってもわかりやすく
例を交えて、書いてくださっています。
ぜひご一読くださいませね(^_-)-☆
http://ameblo.jp/angelerie/entry-11241283829.html
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