5月のヨガlesson

本日のヨガlesson。

腹筋つかいました。

割れたらどうしよう〜

（↑もちろん、ありえません）

体幹にいまいち、力が入らなかったので

実際は、たいして使えていないと思いますが

もうすでにお腹の筋肉痛は始まっています

今日も、ハード系lessonでした

先生は、癒し系なのに

lessonが終わった後は

ヨッシー（バラボ講師もヨガ参加♡）の

手作りパンを食べて（詳しくはコチラ見てね♪）

オーダーしていたストラップを受け取り

cotucotu385ちゃんいつもありがとう

今回はname入りで、部活のエナメルバッグに

つける予定♪

みんなでおしゃべりして

心も体もリフレッシュ。

最近のお気に入りは

脚全体をくるくるまわすこと。

正確には股関節まわし？

脚を両手で抱えて

付け根を意識して大きくまわします。

このヨガlessonでいつもやってて

気持ちいいので

家でもやるようになりました。

私の足。

浮腫みやすいし、静脈瘤あるし。

わりと手厚いです

（でも細くはならないんだなぁ）