知ってはいたけど、食べたことがなかったオートミール。
オランダでは Oats Havermout。
オランダ語の先生と、食の話でよく盛り上がるのですが、
身体にいいのよ！と聞いて初めて買ってみました。
５５０ｇ入って、たったの１ユーロ。
ティモもミアも、興味津々です。
先生おすすめの食べ方。
ヨーグルトに混ぜて食べたら、こりゃ旨い！
オートミールの香りがいいし、よく噛んで食べるので
食べ応えあって、満腹になります。
牛乳に入れて、炊いたもの。まさに麦粥！
プチプチ、とろり～ 身体が温まるし、
すごくおなかが膨れて、しばらく満腹でした。
水で炊くほうが食べやすい。
これは、夜食にぴったり♪
シリアルが好きで間食、夜食用に常備しています。
ここへオートミールが仲間入り。
いろいろ混ぜても楽しい。
朝のおやつだったら、生のベリーやフルーツを入れたり、
寒いときは温かい牛乳を入れたり。
オナカの赤ちゃんはまだ６センチくらい。
子宮もまだまだ小さいのですが、
胃がもうすでに圧迫されてる感じがするんです・・・
なので、いちどにたくさん食べられない。
それでは妊婦の体力が持たない、ということで、
助産婦さんからは、２時間おきに少しずつ
食べるように言われています。
オートミールのおかげか、食べはじめてから
妊婦の悩み「便ピ」が治りました。
シリアルよりも、腹持ちが断然にいいので、
ほんとう、夜食にぴったりです。
さて、今日のティモ。
ワールドカップ オランダ対メキシコ戦に向けて、
うちでパーティーをするので、その準備中。
よいしょ、よいしょ。
ミアは普通の装い。ちょっとだけ、オレンジ？
スーパーへ、パーティー食材の買出しに行ったら、
こんなコカコーラを発見しました！名前入りです。
思わず、知ってる人の名前を探してしまいます。
ふむふむ・・・。
同時に、３人目の名前の候補も探したり。
おおお！カフェインが入っていないコーラって
あったんですね！おいしいのかな？
うちでやったパーティーについては、次回のブログにて！
では、おやすみなさい。