人間関係改善セラピスト 斉木 拓洋です。
今回は、
私が行なっている『ビリーフチェンジ・セラピー』で扱っている
２４のリミッティング・ビリーフ
の１つ、
『考えてはいけない』
を取り上げたいと思います。
※ はじめてこちらを読む方は、先に下記の内容をご覧下さい
→『セラピーの特長』
→『悩みを作り出す２４のリミッティング・ビリーフ』
→『リミッティング・ビリーフを自己診断しよう！』
【リミッティング・ビリーフ】
考えてはいけない、
自分が考えたいように考えてはいけない、
特定のことについて考えてはいけない
【主訴】（主な訴え）
- 自分で考えない
- 自分の意見がない
- 自分で決められない
- 自分の考えを求められると、頭の中が真っ白になって何も考えられなくなる
- 考える場面になると、頭が混乱する
- 考える前に感情的になる。キレる
- 考えることを後回しにする
- 特定のこと（お金、遊び、仕事、セックス等）について考えられない
- 「私は考えるのが苦手」「私は頭が悪い」と思っている
【刷り込みの場面】
- 「ああしろ、こうしろ」と指示的で支配的な親に育てられた
- 「あなたは私の言う通りにさえしていればいいのよ」
「お前は私の言う通りにしないと失敗するよ」というタイプの親だった - 自分で考えたことに対して、親が否定的、批判的だった
- 自分の考えを馬鹿にされたり、笑われたりした
- 「○○（お金、遊び、セックスなど）のことは考えてはいけない」と
言われた - 感情的になりやすい親だった
- 親が考えない人、考えられない人だった
＜引用元 http://www.tanada-katsuhiko.com より＞
いかがだったでしょうか？
リミッティング・ビリーフは、程度の差はあれ、多くの人が持っているものです。
かくいう私も、自己診断チェックをした時は、驚いた程です。
なんと、１９個のリミッティング・ビリーフにチェックが入りました。。。
そこで私は、持っている悩みと直結するリミッティング・ビリーフを
ビリーフチェンジ・セラピーを受けることで解消してきました。
セッションを受けて、今、自分が変わったことを実感しています。
自分がとても辛かったり、
悩んでいて抜け出したいけど、なかなか抜け出せないと感じている方、
自分を変えたいと思っている方は、
お気軽にご相談ください。
【一般社団法人 日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト
人間関係改善セラピスト 斉木 拓洋
大阪・神戸・東京を中心に活動中！