人間関係改善セラピスト 斉木 拓洋です。
今回は、
私が行なっている『ビリーフチェンジ・セラピー』で扱っている
２４のリミッティング・ビリーフ
の１つ、
『重要な存在であってはいけない』
『（何かが出来る自分には価値があるが、）ありのままに自分には価値がない』
を取り上げたいと思います。
このリミッティング・ビリーフは、ほとんどの人が持っているビリーフです。
※ はじめてこちらを読む方は、先に下記の内容をご覧下さい
→『セラピーの特長』
→『悩みを作り出す２４のリミッティング・ビリーフ』
→『リミッティング・ビリーフを自己診断しよう！』
【リミッティング・ビリーフ】
重要な存在であってはいけない
(何かができる自分には価値があるが、)ありのままの自分には価値がない
【主訴】（主な訴え）
- 自分に自信がない
- 劣等感が強い
- ちょっとしたことでも、すぐに「私はダメ」と落ち込んでしまう
- やる前から「自分はできない」と思ってしまう
- 上司やリーダーなどの責任ある立場を任されると緊張し、
本来の力を発揮できない - 人前で緊張する
- 失敗を過剰に恐れる
- 人からの評価、人からどう思われるかが気になる
- 人の意見に流される。
言いたいことが言えない - 言い訳が多い
- プライドが異常に高い
- 自分を他人と比較して、過剰に勝ち負けにこだわる
- 人からの批判、叱責に対して過剰反応する
（不機嫌になる、落ち込む、攻撃で返す） - 人からほめられても素直に受け取れない
- 自分のすごさをアピールする
- 自分のことが好きになれない
- 自分のためにお金を使えない
- 「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない
【刷り込みの場面】
- 「お前はダメだ」「お前にそんな難しいことができるわけがない」等と
言われ、親から否定ばかりされていた - いつも怒られてばかりいた
- 何かができたときだけほめてもらえた
- 自分以外の他の兄弟、姉妹だけが可愛いがられた
- いつも上から抑え付けられていて、自己主張を許されなかった。
親が自分の話しを聞いてくれなかった - 親から「もっと人のことを考えろ」と言われてばかりいた
<引用元 http://www.tanada-katsuhiko.com より>
いかがだったでしょうか？
リミッティング・ビリーフは、程度の差はあれ、多くの人が持っているものです。
かくいう私も、自己診断チェックをした時は、驚いた程です。
なんと、１９個のリミッティング・ビリーフにチェックが入りました。。。
そこで私は、持っている悩みと直結するリミッティング・ビリーフを
ビリーフチェンジ・セラピーを受けることで解消してきました。
セッションを受けて、今、自分が変わったことを実感しています。
自分がとても辛かったり、
悩んでいて抜け出したいけど、なかなか抜け出せないと感じている方、
自分を変えたいと思っている方は、
お気軽にご相談ください。
【一般社団法人 日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト
人間関係改善セラピスト 斉木 拓洋
大阪・神戸・東京を中心に活動中！