運が良い日、悪い日とありますが、いつも幸せで微笑んでいる人はどうやってその状態をキープしているのでしょうか？実は毎日のちょっとした習慣の積み重ねで運を良い方向に向けることが可能なのです。
今日は小さな習慣を積み重ねることで「自然と運気を上昇させる、幸せになってまわりの人も明るくなる」そんな循環をつくるための方法をお伝えしたいと思います。
鏡で自分の姿をチェックする
皆さん、化粧や髭剃り以外で自分の顔を眺めていますか？
多くの人が忙しい毎日の中で自分を見失います。そして常に自分と何かを比較して自分を褒めることが出来なくなっています。
例えば、自分より仕事の出来る人、自分より稼いでいる人、自分より異性にもてる人、もしくは雑誌やテレビに出ている芸能人やモデルと自分を比べて、欠点ばかり気にしている人がいます。
まずは鏡でありのままの自分をよく観察し、愛してあげることから始めましょう。朝、鏡に映る自分に向かって、『いつもありがとう。今日も一日がんばって最高の日にしよう！』と、自分を励ましてください。
自然の空気を取り入れる
自分の中の邪気を払い、エネルギーをチャージするには、ただ外に出て自然の中に身を委ね、深呼吸するのが一番です。
わざわざ、山や海に出かけなくても、近所の公園や街路樹の間を散歩してみるだけでも十分効果があります。
私は通勤で毎日、井の頭公園を通ります。 公園を歩くだけで邪気が落ち、ゆっくりと深呼吸をする事で自然の良い氣が取り入れられます。
瞑想をする
1日10分でもかまいません。外界からの刺激をシャットアウトして、自分の内面と向き合う時間をつくりましょう。
瞑想を習慣化する事で脳の働きが活性化し、集中力や記憶力が向上します。他にも精神的に安定し穏やかな気持ちになり、心の中の「不安」や「恐怖」といったネガティブな感情を浄化する作用もあります。
私も毎日瞑想をしています。不安で落ち着かないときでも瞑想をすることで心がクリアになり、心身ともにリラックスして不安や心配が消えてなくなります。それと毎日続けることで、自分の運気があがっていることを実感できます。例えば満員電車で座れたり、臨時収入が入ったりといったり。初めのうちは何をしていいかわからないと思いますが、とにかくそこに座って「いまココにあること」を実感するだけで十分な効果があります。
きちんとした睡眠を心がける
就寝前、ついダラダラとテレビやスマホを眺めていませんか？
人は1日8時間の睡眠をとることが理想と言われていますが、これをきちんと出来ている人は少ないと思います。
睡眠不足はイライラや注意力散漫、ストレスといった悪影響をもたらします。それに人間は寝ているときに体内で悪い氣を調整し大地の氣を取り入れますので、きちんとした睡眠がとれないと運気もドンドン下がっていきます。
ですから、だらだらとテレビやスマホを眺めるのはやめて、早めに寝る習慣をつけてください。 次の日の朝を快適に迎え気持ちよく過ごすためにも睡眠は大切です。
いかがでしたか？今回お伝えしたことは、ちょっとした心がけですぐに実行できることばかりです。これらのことを日常にとりいれることで劇的な変化は起こらなくても確実に運気は上昇していきます！！
本日も最後まで読んでくださり本当にありがとうございます(^∇^)
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