おのころ心平です。
お昼の記事からのつづき。
いよいよハッピーラッキービーム
エクササイズダイエット編です。
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お： うーん、もうひとつ、付け加えておきましょうか。
恋愛に失敗した女性がよく「やけ食い」というのをしますよね。
レ： はいはい…（ワタクシはいたしませんけど！）
お： 脳幹に「満腹中枢」っていうのがあるんですが、
すぐ隣に「性欲中枢」があります。
性的に満たされない＝食欲も満たされない、とまでは言いませんが
性的な満足感も食欲をコントロールするには大切なんです。
レ： ええっ！ そ、それは、女性にとって大きな衝撃ではありませんの！
（なぜ、こんな後半になって言うの…）
お：「満たされている」という心理は複雑です。
性的にも、経済的も満たされている、ってなかなか思えないのが
現代人の生活の特徴ですから。「もっともっと」とあおられる生活を
余儀なくなれていますよね…。
レ：（まずいわ、現代文明論になると、先生長いから！）
わかりました！ とにかく、ダイエットなココロというのは、
オープンマインドで、守りの姿勢をなるべくとって、
自分の人生を大胆に生きなさい！ってことね。
お：（あれー、なんでまとめに入るのかなー）
はい、どんな境遇にあっても、まず「満たされている」と思うところから
始めるのがポイントです。満ち足りた顔が板についたら、それだけで衆目を
集めることができる。周囲のそのあなたを讃える視線を自分のカラダの
引き締めに利用するというワケです。
レ： ふう、言うは安し、行なうは難し…。
でも、やってみる価値はありそうですわ。
では、ハッピーラッキーエクササイズ！
ダイエットなココロを身につけるための応用編ね。
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ハ ッ ピ ー ラ ッ キ ー ビ ー ム ダ イ エ ッ ト な コ コ ロ 編
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朝起きます。
鏡を見ます。手ぐしで髪を整えて、
口の両端をぐっと引き上げます。
そう、鏡の中の自分に笑顔でニッコリ、ごあいさつします。
「あなたは、十分満たされた人生を送っているわよ」
これをハッピーラッキービーム（おのころ先生命名）と言います。
家族といっしょに暮らしている人は
ココロの中で（あなたのおかげで私、満たされているわ）と唱えてニッコリと、
「おはよう！」
さて、身支度（みじたく）をして出かけます。
電車に乗ります（電車でない人はバスでも、自転車でも、徒歩でも
とにかく朝の通勤・通学時に）。
すれ違う人、人、人に向けて、、、
「あなたステキね、満たされているのね」
と、その人を讃えるハッピーラッキービームを照射します。
（スリムな人を見て、決して「嫉妬」ビームを浴びせないように！）
これを最低２週間は続けます。
そのうち、お昼過ぎ以降、
あなたを讃える賛美のエネルギーが舞い降りるようになります。
そして、ここからが応用編のポイント！
お昼ごはん、です。
できるだけ、不幸なニュースを見るのはやめて、
また、誰かを嫉妬したり、やみくもな噂話をするのも謹みます。
よく噛んで、おなかの意識に入り込んで、どの程度で満たされるかを
確認するのです。
不要な「もう一口」を止めることができたら、あなたはもうダイエットなココロを
身に着ける扉の前にいます。
このハッピーラッキービームは、あなたの今を賞賛し、あなたの満たされた
ココロをさらに満たされたものにすることが目的です。
人は満たされて初めて「大胆」になれます。
回りの人の言動、ニュースなどに不用意に左右されないココロ。
これ育て、芽を出したら、服装なども今までにない大胆なものにしてみましょう。
さあ、ぜひ、、、実践あるのみ！！
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