おのころ心平です。
さてさて、
ウォーキングを始めようという方に
下記、いくつかのウォーキング法を
ご紹介いたしましょう。
まずは、こちら↓
ノルディックウォークは、
ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした
２本のポールを使ったウォーキング方法。
フィンランドのクロスカントリー選手の
トレーニング方法として活用されていましたが、
全身運動エクササイズとして注目されはじめ、
世界中で急速に人気が高まっています。
僕が初めてノルディックウォークを
体験したのは、昨年の今頃。
尊敬するホリスティックドクター、
山本竜隆 先生の診療所を訪問した時のことです。
（山本先生のホリスティックリトリート施設
富士静養園 がまもなくオープン。
このことはまた書きますねー）
富士山麓で、先生の診療所ともネットワークをもつ
富士山カラダの学校 でノルディックウォークを
体験させてもらいました。
見てわかる断捨離【ココロとカラダ編】！
（ムック本／６８０円／マガジンハウス）より
感想 ☞ とにかくめっちゃカラダが軽いのです。
２本のポールがあるだけでカラダが前へぐいぐい進み、
すんごい楽です。
まあしかし、一人でポールもって、
ご近所を歩くのは勇気がいりますね。
お近くにノルディックウォークの会があれば、
ぜひとも一度、体験してみてください。
＊＊＊
ウォーキングと言えば、こちら↓
デュークウォーク！
自然治癒力学校のイベントで、
デュークさんをゲストでお招きした時、
控室で特別に指導してもらいました。
丹田に目があるようにイメージし、
その目がぶれないように維持しながら
すーっと腰で歩くのだ…。
いまだにその教えてもらったことが
身についています。
おじいちゃんが
高名な修験道者だったというデューク先生、
山を駆け、野を駆ける血筋が
デュークウォークを生み、日本の歩く伝統を
現代に伝えているのです。
伝統といえば、こちら↓
修験道がアウトドアなら、
能や狂言、歌舞伎は、インドア？
その昔、童話作家ミハイエルエンデは
日本の能を見て、そのエネルギーの集中力に
驚嘆したそうです。
静なる力強さ…。
日本の伝統的な歩行法は、
内なるエネルギーを充実させる、
秘法なのかもしれません。
ウォーキングつながりで、こちら↓
僕も本好きなので、つい買ってしまいました。
副題に「川端康成から藤沢周平まで」とあるように、
名作で描かれたあの風景、あの場所への道先案内。
本書に取り上げられるのは、
『平家物語』や『おくのほそ道』から、
三島由紀夫、太宰治作品などで登場する場所。
降車駅や歩行距離、地図も記載されていて、
ウォーキングガイドにもなっています。
好奇心をくそそるコラムも豊富で、
どっちみち歩くのなら、好奇心を満たしながら歩くと
長続きのモチベーションになりますね。
はぁー、今日は長くなってしまったなー。
明日２４日（日）で、
歩くということシリーズは終わりでーす。
明日もお楽しみにー！
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