おのころ心平です。
さてさて、
ウォーキングを始めようという方に
下記、いくつかのウォーキング法を
ご紹介いたしましょう。
まずは、こちら↓
ノルディックウォークは、
ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした
2本のポールを使ったウォーキング方法。
フィンランドのクロスカントリー選手の
トレーニング方法として活用されていましたが、
全身運動エクササイズとして注目されはじめ、
世界中で急速に人気が高まっています。
僕が初めてノルディックウォークを
体験したのは、昨年の今頃。
尊敬するホリスティックドクター、
山本竜隆 先生の診療所を訪問した時のことです。
(山本先生のホリスティックリトリート施設
富士静養園 がまもなくオープン。
このことはまた書きますねー)
富士山麓で、先生の診療所ともネットワークをもつ
富士山カラダの学校 でノルディックウォークを
体験させてもらいました。
見てわかる断捨離【ココロとカラダ編】!
(ムック本/680円/マガジンハウス)より
感想 ☞ とにかくめっちゃカラダが軽いのです。
2本のポールがあるだけでカラダが前へぐいぐい進み、
すんごい楽です。
まあしかし、一人でポールもって、
ご近所を歩くのは勇気がいりますね。
お近くにノルディックウォークの会があれば、
ぜひとも一度、体験してみてください。
***
ウォーキングと言えば、こちら↓
デュークウォーク!
自然治癒力学校のイベントで、
デュークさんをゲストでお招きした時、
控室で特別に指導してもらいました。
丹田に目があるようにイメージし、
その目がぶれないように維持しながら
すーっと腰で歩くのだ…。
いまだにその教えてもらったことが
身についています。
おじいちゃんが
高名な修験道者だったというデューク先生、
山を駆け、野を駆ける血筋が
デュークウォークを生み、日本の歩く伝統を
現代に伝えているのです。
修験道がアウトドアなら、
能や狂言、歌舞伎は、インドア?
その昔、童話作家ミハイエルエンデは
日本の能を見て、そのエネルギーの集中力に
驚嘆したそうです。
静なる力強さ…。
日本の伝統的な歩行法は、
内なるエネルギーを充実させる、
秘法なのかもしれません。
僕も本好きなので、つい買ってしまいました。
副題に「川端康成から藤沢周平まで」とあるように、
名作で描かれたあの風景、あの場所への道先案内。
本書に取り上げられるのは、
『平家物語』や『おくのほそ道』から、
三島由紀夫、太宰治作品などで登場する場所。
降車駅や歩行距離、地図も記載されていて、
ウォーキングガイドにもなっています。
好奇心をくそそるコラムも豊富で、
どっちみち歩くのなら、好奇心を満たしながら歩くと
長続きのモチベーションになりますね。
はぁー、今日は長くなってしまったなー。
明日24日(日)で、
歩くということシリーズは終わりでーす。
明日もお楽しみにー!
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