こんにちは＾＾
ナチュラルレメディーズ の高木です。
眠りたいのに、なかなか寝付けないというのは
辛いですよね。
不眠の助けとなりそうなフラワーエッセンス(バッチフラワーレメディ）を
ご紹介します。
不眠の原因はさまざまだと思いますが、
・どういう気持ちから不眠になっているか
・眠れないことに対して感じている気持ち
など
その時大きく感じている気持ち、精神状態に合わせて選びます。
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心配事やある考え、想像などが頭を離れず考え続けたり、
あることが気がかりで眠れない
同じことをぐるぐると考え続け、気分の切り替えができない
物事に熱中し過ぎたり、興奮して寝付けなくなる
イベントの前日に興奮、緊張して寝つけない
（自分の中での正義・正しさからくる怒りで興奮しているときにも）
1回眠れなかったり、不眠気味が続いて、
「また眠れなかったらどうしよう？」と不安になったり、
何か具体的な不安があり寝付けない
＊不安や心配が頭を離れないならホワイトチェストナットも一緒に
＊自分のことでなく、家族など他の人への心配ならレッドチェストナット
心も身体も疲れているのに寝付けない
寝ても疲れが取れない
早く寝たい！と思うほど寝つけない
悪夢を見て、内容は覚えていないが怖さが残り再び寝付けなくなる
（恐怖が強いときは↓のロックローズも）
霊的なことに対する不安や、漠然とした不安や恐怖を感じて寝つけない
神経が妙に高ぶり、落ち着かずに寝つけない
衝動的に何かをしてしまいそうなコントロールを失いそうな精神状態
（正気を失いそうな、気が狂いそうな感じ、キレやすい）
＊痒みなどで気が狂いそうで眠れないときにも合います。
そのほかに、痒みがあるときは、ファイブフラワークリーム もおすすめです。
強い恐怖を感じて寝つけない
悪夢で目が覚めてから怖くて寝つけない（↑のアスペンも参照）
大きなショックを受けたことから寝つけない
人に話せない悩みがあり、落ち着かずに眠れない
過食やアルコールなどに依存することも
寝なければ！と力が入り、緊張して寝つけない
（力んでいる状態には、オーク
も合います）
ショックや、不安、恐怖の体験などから神経が高ぶって眠れない時に
チェリープラム、クレマチス、インパチェンス、スターオブベツレヘム、ロックローズの
５つのエッセンスがコンビネーションになっています。
ファイブフラワーレメディ・シュガーグラニュール（砂糖玉） もあります
心配事や、精神の緊張、興奮から眠れない時に
アグリモニー、チェリープラム、インパチェンス、
バーベイン、ウォールナット、ホワイトチェスナットの
６つのエッセンスがコンビネーションになっています。
＊コンビネーションは、
他のエッセンスと同時にとられてもOKです。
いくつか合うものがあれば、複数同時にとられてOKです。
（7種まで、コンビネーションは1種とみなします）
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紹介していないエッセンスが合う可能性もありますので、
なんか違うな、と思われましたら、
38種類のバッチフラワー から、探されてみてください＾＾
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