心を癒す自然療法 フラワーエッセンスにっき♪

心を癒す自然療法「フラワーエッセンス」のブログです。
花の情報を水に写したフラワーエッセンス(フラワーレメディ)。
バッチフラワーレメディをはじめ、いろいろなフラワーエッセンスの体験記や覚書など・・・思いつくままつづっています。

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テーマ:


こんにちは^^
ナチュラル レメディーズ の高木です。


 


最近はよく台風が発生しますね。



低気圧雨台風(雨や台風)で、


体調不良になったり、


うつが悪化する(したように見える)とも


聞きます。




わたしも、


昨日は、久しぶりの天気晴れで、

 

朝から、けっこう元気でした^^

 

 

天気がいいと、こんなにも気分って違うんだなぁ♪


と思うほど、

 

考える前に、


テキパキ動けるし。

 

 

先週の雨続きの時は、


やる気も出ず、


自堕落な生活だったのに・・(^^;






ということで、


低気圧と体調の関係を


少し調べてみました。




低気圧により、


血管が拡張することで、



神経が刺激されて頭痛がする、


身体がむくむ、


喘息が起こる、



副交感神経が優位になり、


だるさや眠気を感じる、


やる気が出ない、


気持ちが上がらず、うつが悪化する



また、


ヒスタミンの分泌が増え、


アレルギー症状が悪化する



ということもあるようです。





どんな人も、


低気圧の時は、影響を受けますが、



台風の接近のように


急に大きく気圧が低下して、



副交感神経の急な調整が行きすぎてしまったときに、


不調と感じるほどになってしまうそうです。




また、日照、光の量が減ることで、


体内のセロトニンが不足して、


メラトニンが多くなり、


うつのようになることもあるようです。


(季節性のうつ もありますね)



 


わたしは、


先天性の心臓欠陥があるからか、


昔から低血圧なので、


低気圧で、さらに血管が拡張して低血圧になって、


よりやる気や気分が下がるのかもしれません(・・;)



そして、


低血圧の症状は、


うつと似ているので、


誤診されることもあるそうです。





対策としては、



運動をすることで、


交感神経を刺激してうつ対策になったり、



ふだんから適度な運動をすることで、


自律神経のバランスが整えられるそうです。




また、


なるべく日に当たったり、


目から太陽の光を取り込むことも


セロトニンの分泌を増やし、


うつを予防すると言われています。





バッチフラワーでは、


影響を受けやすい人には、


ウォルナット






低気圧で、


気分が落ち込む場合は マスタード


(天気が良くても、

理由なく気持ちが落ち込む場合も)







また、


もともと低血圧で、


普段からやる気があまりでないなら、


個人的には、


ハートの花弁で、ピンクの色が


ハートを温め、活気をもたらす印象の、


ワイルドローズ がいいかも、と


思いました。






そのほか、


うつが悪化したと思って、


がっかりして落ち込んだときは


希望や元気を取り戻す助けになる


ゲンチアナ







何もできない自分を責めるなら、


自分を許し受け入れるのをサポートする


パイン


(花の写真はすべてバッチセンターからお借りしました)



などが助けになります^^





低気圧は、心や体にも影響を及ぼす、


やる気が出なくなったり、


体調不良になるのも、



そういうものなんだ、


と知っていると、


必要以上に体調の心配をせず、


自然に自分の状態を受け入れて、


前向きな過ごし方ができるのではないかなと


思いました(^-^)





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テーマ:


こんにちは^^


ナチュラル レメディーズ の高木です。



 

自然療法をやっているには


あり得ないタイトル?(笑)




昨日からの流れで、



そういえば、


昔はカップラーメン食べるなんてあり得ない!


って


思ってたなぁ~と


思いだしました。




子どものころは、


食べたいな~と思っていたけれど


家では買わないから食べれず、



自分で買えるようになってからも、


そんなもの食べるの?


と言われそうだったりして。





わたしは、


かつて


マクロビにハマっていたこともあって、



できるだけ、


自然なものを食べたいと思っていますが、



今は、自由に


好きなものを食べているので、



カップラーメンも


時々食べています^^




半年くらい前に、


近くのデパートの食品売り場で見つけて、


美味しそう♪


と買ってみて、



食べてみたら


実際に美味しくて


リピートしているのが、


凄麺シリーズ







カップめんにしては、


200円ちょっとと、


少し高めですが、


食事としては、安い(笑)



凄麺シリーズ


ご当地シリーズ、逸品シリーズなど


20種類くらいあるようですが、


近所に常に売っているのは、


4~5種類くらいしかなく、



リピートしているのは、


京都背油醤油と


佐野ラーメン。



この2つは、


スープの味も好きですが、


凄麺シリーズ


なんといっても、


麺が美味しい!




カップ麺で、


麺が美味しいと感じるものは


あまりなく、



もっと麺が食べたいな~


と思ったのは、


凄麺がはじめてかも。




つるつるして、


小麦の味もして、


変な余計な味がしなくて


なんというか、


飽きない、


嫌にならない。





一時、


カップではなくインスタントですが、

正麺が美味しいと思って


食べていたら、


飽きて


身体が受け付けないというか、


もう食べたくなくなってしまったのですが、


凄麺は今のところ飽きていません。




カップヌードルも、


以前は、


いかにもカップ麺らしい麺が好きで、


時々食べてましたが、



今は、


正常な時?は


身体が受け付けない感じで、



すごくイライラした時とか、


ジャンクなもの食べたい!


というときに、


シンガポールラクサか、カレーヌードルを


食べるくらい。


(1~2か月に1回くらいかな(笑))




で、


凄麺シリーズ

他にどんな味があるのかな~?と



凄麺サイトを見ていて、


「こだわり」を見て、


だからか~!と


納得。




凄麺は、良質な小麦粉を中心とした

シンプルな素材で作られ、

添加物は極力使っておりません。



そして、麺に「何らかのエキスやうま味」を

付加するような事はしていません。


これは、お客さまに麺そのものの美味しさを

味わって欲しいから。



麺に自信のある凄麺ですが、

これからも更なる美味しさを追究していきます。

凄麺サイト より)





そして、

自然なカップラーメンというと、


容器がサトウキビの線維から作られている


桜井食品の


「バガスカップラーメン」シリーズがあり、



こちらも自然なやさしい味で食べやすいですが、


凄麺の


麺のコシやつるつる感が、


私は好きです。


 
 

ちなみに、


わたしは、


カップ麺は、


さらに、


ネギや海苔などを入れたりして


食べることが多いです。



そのほうが、美味しくなるし、


満足するからです(^-^)






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こんにちは^^
ナチュラル レメディーズ の高木です。




今回は、
心の自由を取り戻す2のつづきです。


完璧主義に合う
ロックウォーターのエッセンスをとって、
どういう反応が出たか?

今回も、書きたいと思います^^
(長いです(^^;)


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


2年前にロックウォーターをとったときは、

季節も涼しくなってきた

秋だったこともあるのか?


チョコレートがすごく食べたくなり、

1ケ月くらい、

ほぼ、

チョコレートしか食べれない
( ̄□ ̄;)!!

という状態が続きました。


 
 


おやつや間食でなく、

食事として、です。

(仕事の日の夕食と、
 休みの日の食事です)



少しでも、

『たまには、

野菜とか、栄養があるもの、

健康にいいものを

食べないとね~』


と思おうものなら、


心が、


『嫌だ!』



強く反抗してくるのです・・・



だから、

食事が作れないし、

チョコレートしか、

心が許してくれなくて、


チョコレートを買いまくり、

食べまくりました(*_*)


数年分、

食べたかもしれません。


今思うと、

その

「嫌だ!」

と反抗してくる自分の気持ちに

寄り添って、

フラワーエッセンスをとればよかったかな、

と思います。



気持ちは、

「今まで、食べたいのに、ずっと
我慢してきた。

もう我慢できない!!

食べたほうがいいもの、
健康にいいものじゃなくて、

食べたいものが食べたいんだ!!!」


という感じでしょうか?


被害者意識・憤りを感じているウィローと、
感情の爆発と自分をコントロールできない状態に
チェリープラム

がよかったかな、

と思います。



その後、

ロックウォーターをとるのをやめたら、

チョコレート生活は、

終わりました。




どうしてこんなに極端な反応が出たか?



それは、

高校生くらいからずっと、

厳しく食事のコントロールをしてきたから

だと思います。


太りたくないから、

食べ過ぎたらいけない、

健康にいいもの、太らないものを

食べなくてはいけない、




常に、

好きなものを我慢したり、

食べ過ぎないように、

してきました。


天ぷらやフライなどの揚げ物などは、

目の敵にしていました。


チョコレートも、

食べると太るし、にきびできるし、と

大好きなのに、

けっこう我慢していました。



高校生の頃は、

家庭科の教科書だった?

「食品成分表」が愛読書になるほど、

食品の熱量(カロリー)を暗記して、

毎食の食事のカロリーをノートに記録したり、

頭で計算したりして、

今日も、1600kcalに収まった、

よかった。


などと思っていました。



GI値が知られるようになると、

炭水化物をなるべく食べないようにしたり。


マクロビを知ると、

玄米菜食が一番いいんだ!

と思い込み、

お肉は食べないようにしたり・・・



すべて、

自分の心を無視して、

頭で、情報で判断して、

できるだけ、

頭で考えて

これがいい、と思ったものを

食べるように心がけてきました。



だから、

自分の心を取り戻すための

心の反抗期だったのかな、と

思います。



*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



今は、

天ぷらも、フライも、好きで

食べたいときは食べるし、


チョコレートも、お菓子も、

食べたいときは食べます。


カロリー計算もしていません。




もう少し、

スリムになりたいなとは

いつも思っていますが(笑)


15年くらい前から、

ダイエットをしようと思うと、

よけい食べたくなって、

本当に余計に食べてしまって、

全く痩せられず、

逆に太る、

という経験を何度もしてきたのもあり、


食事のコントロールをしてのダイエットは

できないので、しません(笑)


(フラワーエッセンスをとる前から
 すでに、
 心の反抗期は始まっていたみたいです^_^;)





以前よりは

だいぶ自由になりました^^


が、

最近、

まだ

ロックウォーターな傾向はあるなぁ!と

感じたことがありました。



それは、また今度にします^^


最後までお付き合いいただき
ありがとうございます(^-^)/


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