みなさん、おはようございま～す♪ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
昨日の夕ご飯は 
秋刀魚のから揚げ
生協で購入した『さんまの三枚おろし』があったから、子供達の好きなから揚げに。
でも前になんとなく買ってみた、
のから揚げ粉があったから使ってみたよ(σ・∀・)σ
ビニール袋に入れて、まぶして～
小さじ２の油を熱したフライパンで、ふたをしてじっくり両面焼くだけ。
揚げ焼きとは違って、蒸し焼きみたいな感じね。
次男が食べて「ぉっ！！コレうまっ！
」と言ってたくさん食べた～。
さんまの三枚おろしは、骨とりタイプじゃなかったけど骨を気にせずに食べれたよ。
本当に油で揚げたみたいにサックサクで食べ応えも十分♪
これなら、鶏肉でも結構イケルかも～(°∀°)b
たっきーママちゃんの『簡単クリーミー♪鶏肉とチンゲン菜のクリーム炒め』
この間作って美味しかったし、その時はチンゲン菜がなくて小松菜で作ったから
チンゲン菜を買ってリベンジです（笑）
やっぱりチンゲン菜の方が美味しいなぁ～:*:・(￣∀￣)・:*:
タコ焼き？な厚揚げ by HALYUI
もう作ったの3回目かな？？
こちら、本当に食べたらたこ焼きにソックリなのよ！！
味もだけど食感が、外側はカリッと！中はふんわり～♪
しかも、切ってトースターで焼いてソースとかをかけるだけで
簡単に出来ちゃうから嬉しいのよねぇ(^∇^)
子供達が大好きで、毎回すぐ完売しちゃいます
そして今日の朝ご飯は 
イチゴジャムトースト
ウインナー
ゆで卵スライス（アジ塩ドライパセリかけ）
ルクエdeキャベツおかか和え♪お弁当にも by makaron_ku
キウイ・みかん
コーヒー
＊＊＊＊＊＊＊＊
子供の夏休み明けから、 の『やずやの雑穀畑で1食置き換えダイエット』を
平日のお昼ご飯のみだけど、頑張って続けてるんですよぉ！
『雑穀畑』と『体がよろこぶスープ』の組み合わせ＆ワカメにポン酢をかけたモノ。
始めてから半月が経ったので途中経過を発表したいと思いまーす！！
（大げさ）
1キロ減りました！
・・・って1キロだけかいっ！！
でもね、でもね。。。
体重減っても、土日は普通の食事をするでしょ？
だからちょっとまた戻っちゃうの(￣ー￣；
3歩進んで2歩下がるぅ～♪状態なわけですよ（苦笑）
今度の土日でまた戻るなぁ。。。o(TωT )
でもでも、急激に体重を落とすといくら健康的なダイエットをしても～
アラフォーの私、お肌にまんまと出ます（笑）
以前、他の置き換えダイエットをして3ヶ月で5キロ落とした時に肌がっ！！
乾燥肌になって、顔が一気に老け込んだ感じになった経験があるのですよ～。
まぁ、一般的に月に１キロペースで落とすのが理想といわれてるんだけどね。
雑穀畑生活にちょっと辛くなってきた今日この頃ｗ
でも3ヶ月定期コースを頼んだからあと2ヶ月以上頑張らなくちゃっ！
＊＊＊＊＊＊＊
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