姿勢の歪みと体の関係～気を付けの姿勢は良い姿勢？～
こんにちは、奥川です＾＾
「正しい姿勢が健康には欠かせない」
「身体が歪むと良くない」
「骨盤が歪むと良くない」
「骨盤が緩むと良くない」
などなど・・・日常生活の中でも色々とお話を聞く事が多いと思います。
または、雑誌などの見出しを見て漠然と「体が歪んでいるから太るんだ・・・」なんて思いこんでいる方もいらっしゃるのではないかと思います。
とにもかくにも、私達は環境に影響を大きく受ける生き物の様です。
環境により形成される体のイメージとして代表的なのが、学校の体育の授業での「気を付け！」の姿勢です。
「気を付け」の姿勢や胸を張った姿勢が良い姿勢だと、何となく刷り込みの様に私達の頭の中にはあります
しかし、これは「軍隊姿勢」と言われることもある代表的な不良姿勢なのです
イラストの腰の部分の筋肉の色が濃い色になっていますが、色が濃い筋肉程に緊張し短縮している事を示しています。
女性の方ですと加えて胸を張った姿勢を取る事もあります。
オードリーの春日さんみたいになってしましましたが・・・＾＾；
春日さんはこういう姿勢が本当は良くないんだよ、と知ってやってるんですから偉いですよね
正面から見るとこんな感じです
普通の姿勢はこんな感じ
肋骨（胸郭）の下の部分が過剰に広がっているのが分かるでしょうか？
オードリーの春日さんが出てきた時に笑った方もたくさんいると思いますが、実際に結構いるんですよ
笑ってばかりはいられません
さて、この姿勢は結果として腰だけではなく、胸と腰の境目の背中の筋肉を緊張させてしまいます。
私の経験的に背中が重い、つらい、という女性の方にはこのタイプの姿勢の方が多くみられます。
そして、多くは「良い姿勢だと小さい頃から褒められていた」「職場で良い姿勢だね、と言われていた」という方が多く
「姿勢が悪いなんて思わなかったし、背中の辛さの原因だなんて考えもしなかった」
という方が多いです。
背中が辛いという方は一度姿勢のチェックをしてみてください。
簡単なチェック方法は当院ブログにも載せてあります。
腰や背中が反っているんだ、と思った方は専門の指導者の元で勢改善のエクササイズを行う事が根本的な背中の違和感の改善に繋がると思います。
当院ではまず緊張して固くなってしまった背中の筋肉をほぐした後に
姿勢改善のエクササイズを指導させて頂いております。
そうするとエクササイズするだけより改善が早くて効果的なのです！
しかし、オードリーの春日さんを笑ってばかりはいられないという事なのです。(￣_￣ i)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
おくがわ整体院 ＨＰ
http://www.okugawaseitai.com/
施術に関するご予約・お問い合わせは
おくがわ整体院 完全予約制
ＴＥＬ ０３－６８０５－９３４３
施術予約フォーム
営業時間 月～土 １０時～２２時３０分（最終受付２１時）
＊午前中の施術予約は前日までにお願い致します
休診日 日曜・祝日
〒１６０－００２３ 東京都新宿区西新宿５－１－３ ハイブリッジビル２Ａ
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または、雑誌などの見出しを見て漠然と「体が歪んでいるから太るんだ・・・」なんて思いこんでいる方もいらっしゃるのではないかと思います。
とにもかくにも、私達は環境に影響を大きく受ける生き物の様です。
環境により形成される体のイメージとして代表的なのが、学校の体育の授業での「気を付け！」の姿勢です。
「気を付け」の姿勢や胸を張った姿勢が良い姿勢だと、何となく刷り込みの様に私達の頭の中にはあります
しかし、これは「軍隊姿勢」と言われることもある代表的な不良姿勢なのです
イラストの腰の部分の筋肉の色が濃い色になっていますが、色が濃い筋肉程に緊張し短縮している事を示しています。
女性の方ですと加えて胸を張った姿勢を取る事もあります。
オードリーの春日さんみたいになってしましましたが・・・＾＾；
春日さんはこういう姿勢が本当は良くないんだよ、と知ってやってるんですから偉いですよね
正面から見るとこんな感じです
普通の姿勢はこんな感じ
肋骨（胸郭）の下の部分が過剰に広がっているのが分かるでしょうか？
オードリーの春日さんが出てきた時に笑った方もたくさんいると思いますが、実際に結構いるんですよ
笑ってばかりはいられません
さて、この姿勢は結果として腰だけではなく、胸と腰の境目の背中の筋肉を緊張させてしまいます。
私の経験的に背中が重い、つらい、という女性の方にはこのタイプの姿勢の方が多くみられます。
そして、多くは「良い姿勢だと小さい頃から褒められていた」「職場で良い姿勢だね、と言われていた」という方が多く
「姿勢が悪いなんて思わなかったし、背中の辛さの原因だなんて考えもしなかった」
という方が多いです。
背中が辛いという方は一度姿勢のチェックをしてみてください。
簡単なチェック方法は当院ブログにも載せてあります。
腰や背中が反っているんだ、と思った方は専門の指導者の元で勢改善のエクササイズを行う事が根本的な背中の違和感の改善に繋がると思います。
当院ではまず緊張して固くなってしまった背中の筋肉をほぐした後に
姿勢改善のエクササイズを指導させて頂いております。
そうするとエクササイズするだけより改善が早くて効果的なのです！
しかし、オードリーの春日さんを笑ってばかりはいられないという事なのです。(￣_￣ i)
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