おくがわ整体院ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

おくがわ整体院では整体施術、パーソナルトレーニング、体操教室などの様々なアプローチで
お客さまが「それぞれの生活の中で無理なくおこなえる健康作り」「最短距離での目標達成」をサポートしたいと思っています。

皆さまが心も体も自由で健康的な日々を送れますよう、心より願っております!

おくがわ整体院 院長 奥川洋二
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2017-01-18 13:52:36

O脚整体で痩せた!?

テーマ:O脚整体

おくがわ整体院スタッフの森です!

 

 

当院のO脚整体の特徴は、根本改善を目指しているということです。

 

 

 

デスクワークや、普段の生活で身につけてしまったクセにより緊張してしまっている、固まってしまっているところを元々あるべき姿に戻し、

さらにはまた同じようなクセで同じように緊張や固まってしまわない為体操をご案内します。

その結果→O脚・X脚・XO脚が改善するよう施術しています。

また、よくなった!と思っても、同じ生活習慣により元に戻ってしまった・・・ということにならないよう根本改善を目指しているのです。

 

ただ無理やりに

膝と膝の間が狭くする

脛と脛の間が狭くする

 

では身体にとってあまり良くありません。

長い人生身体を大事に使っていかなくてはなりません!

 

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

 

当院の整体を受けられる方で

『なんだか痩せた感じがする』

とおっしゃる方がいらっしゃいます。

実はそんな方は少なくありません。

 

 

実際写真を見ると、確かにそう見えます。

 

まさか( ̄_ ̄ i)

と思われると思いますが。

 

本当なんです!

どういうことかと言いますと

 

 

先ほどご説明しましたように

当院は根本改善を目指しています。

身体の動きを良くした結果→

O脚・X脚・XO脚を改善させるのです。

 

ですから、施術後には姿勢までも良くなっています。

 

良い姿勢って?と思われる方はこちらをご覧下さい

『良い姿勢とは楽な姿勢?①』⇒ http://amba.to/UBIv3n

『良い姿勢とは楽な姿勢?②』⇒ http://amba.to/WrmTcS

『良い姿勢とは楽な姿勢?③』⇒ http://amba.to/WrlKSN

 

で、それがどう痩せるに繋がるんだ!?というと

姿勢が良くなるとは、こんな感じです。(一例です)

 

こんな姿勢だったのが

 

 

こんな姿勢になった

 

 

 

1枚目の写真では骨盤が前に突き出し、背中がグニャンと後ろに曲がっています。

頭からカカトにかけてまっすぐではないという印象です。

 

では、2枚目の写真を見て見ると

頭からカカトにかけてまっすぐ1本になっているように感じます。

 

 

 

では写真を見比べてみましょう。

 

お腹のところがポコっとしていたのが

ストンと平になっていると思います。

 

 

そう!

これが痩せた気がするの正体!

 

もちろん、1回の施術で脂肪を燃焼したということではありません(^_^;)

しかしあるお客様は、体が楽になったことで体を動かすようになり結果的に痩せた!

という方もいらっしゃいましたo(^-^)o

 

ただ、お腹がポッコリ出ているとおっしゃる方で、姿勢が改善するとお腹がストンとなる方もいらっしゃいます。

 

 

先ほど見て頂いた1枚目の写真の姿勢は

実はよくいらっしゃる姿勢なんです。

 

O脚整体ではありますが、動きも姿勢も改善されます。

ご希望の方には、写真でBefore&Afterをお見せしています。

 

全然違う!と驚かれる方もいらっしゃいます。

 

姿勢が改善されたことで見た目がよくなったのはもちろんの事

日常生活で無駄に負担が掛かってしまっていたのを改善することができます。

 

 

O脚・脚が疲れる・腰が痛いという方は

実は姿勢も関係しているかもしれませんよ!

 

 

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2016-12-25 16:07:10

O脚の方に知ってほしい!がに股?内股?正しいのは?

テーマ:O脚整体

おくがわ整体院スタッフの森です。

 

 

お肉好きな方って結構多いですよね!

子供から大人まで肉は喜びます!

 

 

最近では肉食系女子なんて言葉もあり、積極的という意味だけではなく

本当に肉が好き!な女性のことを指すときもありますよね(*´艸`*)

 

しかし私は肉が小さい頃から嫌いでした。

今日は焼肉よ!ステーキよ!しゃぶしゃぶよ!

なんて時は、大変ブルーな気持ちになっていました。

 

 

このように人には個性があります。

性格の個性

味覚の個性

好きな匂いだってひとそれぞれ違います。

 

そして実は、骨格にも個性があります。

手が大きい人、指が長い人、足が大きい人だっていますよね。

 

でも、皆さんが考えたこともないような場所の骨格の個性があります。

それが、太ももの骨の付け根の部分です。

 

これです

 

単体で見てみるとこんな形をしています。

 

 

これにどんな個性があるかと言いますと・・・

こちらをご覧下さい!

『直るO脚、直らないO脚』
http://amba.to/Y0o4Ov 

 

太ももの骨の付け根部分のねじれに個性があるのです。

 

 

上記のリンクにあるブログにも書かれている通り

太ももの骨のねじれにより

一番自然で楽な膝・つま先の向きが人それぞれ違うのです。

これは、骨格によるものですからクセなどではありません。

 

 

ではもし、この捻れにより

一番自然な膝とつま先の向きが外向きの人がいるとします。

 

 

この方は外向きが自然で楽なはずですが

がに股だと言われるので、つま先をまっすぐに向けてようにしているとします。

 

 

この立ち方は、一見普通に見えます。

しかし、本来膝とつま先が外向きが自然だというのに、正面に向ける為、内側に捻っているということは

無理やり、内側に向けているようなものなのです。

 

 

これで立ったり・歩いたり・スポーツをされると

膝とつま先を内に捻る筋肉が、緊張しっぱなし!という状態となってしまいます。

 

非常に身体に負担がかかっていると思いませんか?

 

 

 

当院にいらっしゃるO脚・X脚・XO脚でお悩みの方、また腰痛でお悩みの方で

このような状態の方もいらっしゃいます。

 

 

ご自分のの太ももに骨の捻れを

知っているのと知らないとでは大違いです。

 

私は単に肉が嫌いですが

もし肉アレルギーだとして

 

そのことを知らなければ → なんだか体調が悪い時がある・・・

知っていれば      → 肉が入っていないご飯を選ぼう!

 

となります。

 

同じように、太ももの骨の捻れも

知っていれば → 身体に負担のかかることがどんなことかわかる

知らないと  → なぜか足が疲れたり、O脚や腰痛の原因の一つになることがある

 

となるのです。

 

 

人それぞれお悩みの症状は違いますが、原因も違います。

気になるという方は、おくがわ整体院でお待ちしています\(^_^)/

 

 

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2016-12-21 23:04:05

O脚にも腰痛にも、骨盤にある関節が大事!

テーマ:O脚整体

おくがわ整体院スタッフの森です!

 

 

 

骨盤矯正

骨盤ダイエット

 

最近では大変よく聞きますよね?

そんなこんなで、『骨盤』は非常に気になると思います。

 

せっかく気になるのであれば、少し深く知ってみましょう\(^_^)/

 

骨盤と聞けば、大きな骨の塊だと思われるかもしれませんが

実は関節があります。

 

しかも3つも!

左右の仙腸関節と恥骨結合です。

 

 

今日はその中でも、非常に大事な関節である仙腸関節について

少し、深く掘り下げたいと思います!

 

 

 

関節を思い浮かべれば、肩関節や股関節のように、よく動くということを想像されると思いますが、この関節はそこまで大きくは動きません。

 

しかし、小さな動きですが非常に大事な役割をします。

 

では、まずどのように動くのかを見ていきましょう。

 

骨盤の赤印のところが仙腸関節です。

この仙腸関節を真横から見る為に、青の部分をカパっと外し、緑矢印の方向から見ると・・・

 

 

こんな感じに見えます。

 

 

黒く塗りつぶされている部分が真っ二つに割れた仙骨です。

白い部分が腸骨・坐骨・恥骨という骨が3つ、くっついた骨です。

 

仙腸関節がこのようにして動きます。

 

前屈運動

腸骨(白い部分)に対して仙骨(黒い部分)が前に倒れる

仙骨(黒い部分)に対して腸骨(白い部分)が後ろに倒れる

 

 

後屈運動

腸骨(白い部分)に対して仙骨(黒い部分)が後ろに倒れる

仙骨(黒い部分)に対して腸骨(白い部分)が前に倒れる

 

 

で、それがなんなの?

と思われるかもしれませんが、ご説明しますね。

 

関節にはそれぞれ安定するポジションがあるのです。

もちろん仙腸関節を安定させる為のポジションがあります。

 

そのポジションが上記で説明しました前屈運動でも、完全に前屈した状態なのです。

 

完全に前屈した状態ですと、関節の間に圧迫の力と摩擦の力がアップし、仙腸関節を安定化させることができるのです。

 

そして、この前屈運動は

重力・靭帯・筋力の3つによって生み出されるのです!

 

 

立っていたり、座っていたりという、小さくあまり動かない程度の負荷であれば

重力によって生み出される力で十分な安定性があるそうです!

 

靭帯と筋というのはなんとなく想像がつきますが、重力が重要な関節の安定に関わっているのは驚きです!

 

 

 

 

 

何度もお伝えしている通り、非常に大事な関節の一つですので

少しの動きでもうまく動かないというのは身体にとって負担になります。

 

O脚・腰痛でお困りの方も、今まで考えたこともない

こんな小さな関節が影響していることもあるんですよ。

 

 

自分で色々試したけど、どうにもならない!という方

おくがわ整体院でお待ちしています!!

 

 

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