大切なことは

アンチエイジング

サクセスフルエイジング


年を重ねていくうえで
一番大切なのは

周囲から何歳に見えるかではなく、
自分が何歳だと思えるか

ということ


そうなんですが

では、カラダの中がボロボロになっていたり
階段を上がると息切れしたり
肌がボロボロになっていては

とてもとても、

自分で若いとは感じられません
自分自身を信じることは出来ません

いくら、お化粧やファッションで装ってみても

自分の体内年齢をいちばん知っているのは

自分自身


偽りもごまかしもできません

生きるということは老いていくということです

でも

それは、普通の考え方

時を止めることはできなくても
時を育てることはできます

筋肉はいつからでも育むことが出来ますし
脳力はいつからでも強くすることが出来ます


心とカラダに内なるパワーを持ち、生きることに前向きなら
100歳だって20歳の青年のように若々しくいられます


カラダはそんな心を待ち望んでいますし
ココロはそんな身体を支えます


大切なのは

周囲から何歳に見えるかではなく、
自分が何歳だと思えるか　ということ

しっかりと自分自身の健康管理をして行きましょう

朝、食べるのは果物や野菜中心に

これなら、簡単でしょ