久々のロング走

今日はさだやんとの久々のロング走をやりました。２年ぶりです。

最近、一度に２０キロ以上を走ったことがないので、ロング走れるか不安だったけど、二人で走れば怖くない！

８時４０分にスタート、行先は？？？　

行先は行き当たりばったり、結局、シダックス豊川⇒蒲郡⇒オレンジロード⇒音羽⇒昼飯（ちゃっきりやでお好み焼き）⇒佐奈川橋⇒自宅のコースで４５㌔、そして自己新の距離にしたかったので、そのままいつものコースをちょこっと走って合計５４㌔。

なんとか、５０キロ以上、走れましたね！

ダメージもほとんどなくて、２年前のロング走の時よりもだいぶ成長したようです。

やっぱり、走るのは遅くても東三河ふるさと公園往復の日頃の練習が効いてるのかな？

明日も、ふるさと公園往復します！

このままいけば、　５／１～６の走行距離は「１６０㌔」、今月もう一回ロングやれば、月間走行距離はなんとか５００㌔に届きそうだな！

（ほぼ完成してた佐奈川橋、イメージだけど本物もこのまんま）