<<出場レース予定>>
2016/ 8/28 泰阜ふれあいの里ロードレース(6キロ)
2016/ 9/25 駒ヶ根ハーフマラソン(21.1キロ)
2016/10/ 9 うるぎトレイル(21.1キロ)

2016/10/16 かもしかハーフマラソン(21.1キロ)
2016/11/13 志摩ロードパーティー(21.1キロ)
2016/11/20 浜名湖マラソン(応援)
2016/11/27 飯島米俵マラソン(5キロ)
2016/12/ 4 お伊勢さんマラソン(5キロ)
2016/12/18 菊川Cityマラソン(5キロ)

2018/ 4/ 6 全国還暦マラソン椛の湖2019(6㌔)


<<My Best Results>>
- 3km:10分49秒(1990/1/15 新城マラソン)

  <MY LATEST BEST:11分24秒(2010/12/12 レッキーマラソン)>

- 4.2195km:15分36秒(1987/5/3 浜名クヲーターマラソン)

- 5km:18分16秒(1987/3/22 掛川グリーンティーマラソン)

  <MY LATEST BEST:19分19秒(2010/12/19 菊川Cityマラソン)>

- 10km:38分03秒(1987/2/22 天竜 杉の里ロードレース)

  <MY LATEST BEST:39分33秒(2010/11/28 たじみ健康マラソン> 

- ハーフ:1時間28分32秒(2012/3/25 穂の国・豊橋ハーフマラシン)

 <MY SECOND BEST:1時間29分06秒(2013/3/31穂の国・豊橋ハーフマラソン)> 

- フルマラソン:3時間7分22秒(2012/10/28 しまだ大井川マラソンin リバティ)

  <MY SECOND BEST:3時間07分26秒(2011/10/30 しまだ大井川マラソンinリバティ)>  

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2016-07-01 00:41:04

今月の走行距離(低速化。。。)

テーマ:走る

<Total of the distance I ran/My car travelled in June>

エボ10・試作クルマMy car:3,482km (計215,260km)
逢いたい!自分 Myself:272.7km (1,535分)


今月も18日頃から通信低速化。。。で何もできず。。。そして、いーゆー離脱。。。


突然のK社長のご退任。。。離脱。そして同僚のYさん(1つ年上)がついに帰らぬ人に。。。悲しい。おまけに同学年のKさんが昨日自己都合退職。。。会社離脱。。。ってことで離脱ばかりのくらーい、残念な6月でしたわ。


髪の毛も離脱。。。なのに脂肪は離脱せず。。 (笑)


でも日曜日から今日まで5日間、少し頑張りました。

5日間で62.4キロ。。。特に今日は、「半年越し深夜景駆走ラン」ってことでヨガの呼吸を取り入れて、

夜11時15分からガンバったね。




おかげで、徐々に体重も減って体調はもどりつつあり~ます。


定期健康診断の結果はあんまりよくなかったけど、なんとかOK~。



でも哀車には可哀相なコトしたよ、ジムニーでしか走れないような山道15キロ。。

今月は少し労わってあげんいかんね。




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2016-06-29 00:09:32

ハート

テーマ:健康オタックNo.1
今年もやってきました、ハートフルーツ。
今週、なんか気持ち悪くて食欲ないけど、心臓のために食べまーす!

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2016-06-13 22:36:34

安曇野ハーフマラソン 結果

テーマ:走る

安曇野ハーフマラソン、タイムはまったく想定どおり、去年よりも4分も悪くて、1時間37分51秒。


ロマンチックが泊まらない~♪ じゃなくて老化チックが止まらなーい! 


まあとにかく心肺がぜんぜん上げれない、だから途中から、沿道のみなさんに「ありがとう」作戦に転換。。。そしたら不思議に心肺少し上げれたかな? でもこの状態、少し心配やよ。

とにかく、今年の安曇野、いつものラン友に会えたのはとっても楽しかったけど。



なんとタッキーさんに再会できたのが最高に嬉しかった!!



そして奇跡だよね。。。途中の折り返しの出会いの場所?、まさにそのコーナーで、タッキーさんにばったり出会うとは。。
もう一回やってくれ、たって無理だからね。
そんなタイミングでナイスショットの1枚撮っていただけるとは。。。タッキーさんありがとうございました。



来年のとくまら出ますよ。


今回は思いのほか筋肉痛、こんなの初めてかも? これも老化??
ゴール手前、REDさんんとのバトルが効いたのか。。。
次は泰阜スイカロードレースです。坂道まじめにやりますね。
安曇野のみなさん、今年もありがとうございました。


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2016-06-05 22:47:26

新野千石平ロードレース。。。新野自己ワーストやよ!

テーマ:走る

あいにくの雨~の新野でした。

2年ぶりの新野、結果は新野ワーストを1分も下回る22分52秒。

ワースト更新です!


でもでもなんと7位入賞、マジで信じられんかったねエ。

どうしたん??



 雨で来なかった人がたくさんいたのかな?

恵みの雨やね。

白菜2つ、記念Tシャツ、ごはんに豚汁、至れり尽くせり。。。スタッフの皆さん、本当にありがとうございました。



新野ワースト記録でも入賞、そして6位に入賞したAさんと久しぶりにお会いできて嬉しかった~。



意外や意外、「いつもブログ見てるよ~」

嬉しいこといってくれるじゃん、Aさんありがとう。

そしてもうひとつ嬉しかったのは、墓場前の坂をのぼり切ったところで。。。

「もうお墓にいきそうだよ~」って、いつものようにもうすぐそこに逝くかもしれないような(失礼!)おばあちゃんギャラリーに大うけ、やっと笑いが取れました。。。

それで少し元気出て、最後、2キロ少しは頑張れたかな?

課題はわかった、先輩ランナーの皆さんにいろいろアドバイスもらいました、ありがとうございます!

そしてそして。。。久しぶりに、つーさん、ぺーさん、きゃんちゃんのランともさんたちと楽しく過ごせてよかったです~。


(勘次さん、70歳代優勝おめでとうございました!)

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2016-05-31 23:59:08

今月の走行距離(低速化。。。)

テーマ:走る

<Total of the distance I ran/My car travelled in April>

エボ10・試作クルマMy car:3,319km (計211,778km)
逢いたい!自分 Myself:276.9km (1,637分)


今月はWiFiが20日頃に通信低速化。。。で何もできずだったけど、ようやく今、ゼロ~スタートできました。


肝心のランも低速化。。。心肺を上げるってことができない。


そして脳みそも低能化。。。


まあ今週の新野では精一杯がんばるけどね。


恒例行事のメロン送付も低速化って言うかミニマル化で徳島の実家岳。



柿畑の草刈。。。っていうか現場は雑草というより雑草の海。海。海。


雑草に溺れそうになるって経験したことないだろうなぁ、まあそんな感じやよ。


草刈り真っ青。


先月軽トラを打ったので、いうも空いてる助手席には、こいつがちゃんと正座だよ~。


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2016-05-20 00:57:41

恵比寿さん

テーマ:☆ウェルかめ☆

NHKファミリーヒストリーで蛭子能収さん。

てっきり長崎出身かと思ってたら、お父さんの鹿之助さん、なんと日和佐浦に実家があった(ある)とは。。。
めちゃ近い、びっくりやわ。

義父が立派に出演。。。義祖父の亀太郎さんの船に鹿之助さんが乗ってたようです。



義祖父の亀太郎さんの写真も写ってて。。。


日和佐、ウェルかめ以来の全国区やな~

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2016-05-16 22:55:58

磯っそのこと。。。

テーマ:走る

Great Ocean Road Marathon 44km result 




55-59歳の優勝タイムは3時間42分
60-64歳の優勝タイムは3時間45分


今の状態キープできたら十分チャンスありそうです。



この際、磯っそのこと、2019年は約2週間滞在して、月末のBarossa Marathonにも出て優勝狙おうかな!!

i'm running both, which will be a kill-two-birds-with-one-stone run!

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2016-05-10 23:46:46

ガリガリ君 フィニッシュ~ 来年は無し脚”

テーマ:走る




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2016-05-08 06:47:49

次のレース

テーマ:走る

次にレースは2年振りに参加の新野です。



去年は安曇野に出たので出れなかったけど、この大会ののんびりした雰囲気、絶景が好きです。

そして各部門入賞は8位までだから、入賞確率は5%??


申込締切りはもうすぐ、今年は記念大会だからTシャツもらえますね。

あと1ヶ月、豊川稔さんがおっしゃってるように、


「時間をかけて長い距離を走るだけではダメ。短い距離を速いペースで繰り返し走ることが大切」


を金言に生きまーす!


空に浮かぶ?墓場ロードへ走りにおいで~

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2016-05-06 08:45:50

なかがわハーフマラソン2016 撃沈とはこういうこと

テーマ:走る

あー、予想どおりのなかがわ撃沈、1時間41分4秒。




撃沈とはこういうもんだよ!っていうような見本、ハーフ自己ワースト記録だわ。

でもまあ今の練習じゃあこんなもんだな、むしろ上出来なのかも?







でもでも目標は、ガリガリ君フィニッシュ。
これだけはガリガリ、いやギリギリ達成できしましたよ~。

ガリガリ君もらってからは、ひたすらガリガリ君に「ガンバレ~頑張れ~」と声かけて、手を振らず、刺激を与えないゆっくり走法やからタイムが。。。これがなかったら40分切れたかな?

ガリガリ君フィニッシュで表彰してくれんかな?
証拠写真は後日。。。




なかはまスタッフの皆さん、関係者の皆さん、応援してくれたキャンディーずおばあちゃん、そして絶景の中央アルプス~ありがとうございました!


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