石垣島で肩甲骨を。

まどかさん主催の「しんのすけ先生ワークショップ（詳細こちら）」に参加で、石垣島におりました。

最終日の今日６月１日は、沖縄の海人（うみんちゅ）には晴れの日。サバニという沖縄伝統の漁船が海を滑るように走ってレースを競う、「ハーリー」というお祭りです。空港に行く途中の白保ビーチでも、旗が立っていました。

とても濃～い三日間。楽しく、多くの学びがあり、今回は特に私自身の体への気づきが強烈でした。肩から肩甲骨、僧帽筋上部、肋間筋後ろ胸椎７番から１２番あたりまでが、心地良い筋肉痛です(笑)。

オキシャンティのクラスでも頻繁にフォーカスしている、肋骨と肩甲骨を結ぶ前鋸筋。ジャンプバックやジャンプスルーなどの、体幹を使う動き、そして後屈が苦手な人も多いですよね。私もその一人。肋骨、肩甲骨、そして前鋸筋は全てこれらの動きに関係しています。

筋肉の集合体としての体の使い方、周りの筋肉を繋げて大きな一つの運動能力として使う方法、もしくは哲学、などたくさん学びました。ここまで、スニークプレヴュー。

ここから先は、オキシャンティクラスにて、一緒に感じて動かしていきましょう(笑)。

最後のチャレンジ・アーサナ３連発のひとつ。それ以前に十分チャレンジングでしたが。。

しんのすけ先生にはもちろん、まどかさんにも大感謝の、素晴らしいWSでした。そして出会ったみなさんにも。東京からご参加の方もたくさんいらっしゃいましたね。

石垣「畑のマルシェ」の、美味しいプチトマト。

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