周囲からアクティブに見られることの多い私ですが、実際は家が大好きで、１日中家にいても全然苦じゃないし、自分のお休みの定義も「家から一歩も出ないこと」だったりします🤣
仕事もない一般的な「お休み」だったとしても、コンビニやスーパー、ジムに行くのは野外活動なので（笑）、野外活動なく家にいることで身も心も休んだ〜〜という感覚になります。
（この考えもぼちぼち変えよう🤣）
そんな考えで過ごしていましたが、2年ほど前でしょうか？
その考え方のままではだめ
インドア思考を変えろ
そんなエネルギーを受け取りました。
（きっとこれは未来の自分がメッセージを届けているのだと思います）
旅行をするのは好きだけど、日々の生活態度は基本的に出不精。
以前働いていた職場の上司にも
「面倒くさ〜い、が口癖だもんね」
って言われてました🤣爆
面倒臭かったのは、自分の体力やエネルギーが足りなかったからだと思います。
ただ、会社員を辞めて、自分で仕事のスケジュールを組めるようになったら、エネルギーの配分も自分で決めることが出来ます。
生かすも殺すも自分次第なので、だからこそエネルギー配分や自己管理が重要になると思いました。
そのエネルギーを受け取ってからは、少しずつ外へ出かけたり、体力を付ける行動を起こしました。
今思うと、下記のものたちがインドア思考を変える具体的な行動だったのではないかと思っています。
①地域のソフトバレーに参加
今までバレーは苦手意識の強すぎるスポーツでしたが参加してたら楽しくなりました😊
②その日の吉方位を週３〜４日取るようになった
その日の良い方角へ飲食をしに行くのですが、習慣的に吉方位を取ることで外に出るハードルが下がりました😊（いろんな効果も実感してます！）
③テニススクールに通い始めた
生涯スポーツを始めたいと思い、テニスを選び通い始めました！こう思えるようになったことすら奇跡✨
④筋トレを習慣に
減量は食事だけでも可能ですが、ボディメイクをするには筋トレが必要。
運動へのハードルが下がると、今度は体を綺麗に整えたい、パワーアップさせたいという段階に入りました。
筋力と体力の向上や美しい体作り、何よりメンタルを鍛えるためにも今も頑張っています！
他にもあるかもしれないけど、大きくこれら４つのことが私のインドア思考を少しずつ変えてくれるキッカケとなっています。
では、なぜインドア思考を変えた方が良いのか？
情報を受け取ってみました📡🌠
まず、これから引きこもりの人がさらに多くなるようです。
今は外に出なくても、快適な生活が出来るようになりました。
ネットやスマホのおかげで人と簡単に繋がれるし、会議すらもオンラインでできる。
欲しいものはネットで注文し、家に届くし、Uberや出前館などで、美味しい食事もすぐに届く。
娯楽だってスマホがあればいろいろできるし、仕事だってできるわけです。
もう私たちは必ずしも外に出かけなくても、ネット環境と住む場所さえあれば、その世界だけで快適に過ごせるようになりました。
スーパーすら行かなくても良いのです。
わざわざ家から出なくても快適な生活が送れるわけなので、これから更に引きこもる人は増えていくだろうし、根暗な引きこもりだけではなく、ポップな人（？）も引きこもるようになります。
そして、その人々が年を重ね、中高年になり、引きこもりの高齢者も今後はさらに増えていきます。
運動量も当たり前に減るわけなので、不調になる人も多くなるでしょうし、そうなると病気じゃない人を探す方が困難になるかもしれません。
技術の向上で、寿命は伸びたとしても、元気にピンピン動ける年齢は長くなくなるのかもしれません。（工夫をしなければ）
今後は今の医療制度や健康保険制度も変わると思うし、人口減少や過疎化で医療機関も減っていくと思うので、自分で自分を整えておくとコスパ良いし、楽だよね✨
参考記事👉【未来予測】今後の新たなステータスは
そのためにはやっぱり体を動かし、外に出て太陽を浴びるなどの基本的なことが大事になってくるんですよね☀️
（家にいるばかりでは不健康なのでしょう🤣）
基本的なことって面白みもないし、「なんだそんなことか」と思っちゃうけど、そういうものが当たり前ではなくなるからこそ、それを大事に出来る人とそうでない人に差が生まれてくるのだと思います。（比べるものでもないけど）
もちろん、どんなに気をつけて工夫しても、避けられないものってあるし、何がいいかって結局は分かりません。
適正な比較もできないし、人によって相性や性質、環境も違うし、何を言っても「たられば論」になるしね。
食事も運動も睡眠も、その人にとって合うもの、続けられるものを見つけないと一過性で終わります。
だからといってインドアな生活スタイルを変えず、流れに流されてしまう人が多くなると、国全体の意識も健康指数も変わるわけです。
「私一人くらい関係ないでしょ」
という意識を捨て、まずは自分から変える意識を持ってみること✨
そういう意識が大事ですね( ´ ▽ ` )ﾉ
だからこそ、元インドアだった私でも、身の回りのことを整えて、体力を付けようと行動に移しているところです。
最初は億劫でも、やるからこそ見えてくる景色がどんどん変わって、それがまた楽しいです☺️💕
家にいるのって楽だけど、楽だからこそ動かなくなるし、外に出るのが億劫になる。
そうじゃいけないと気付けて私は良かったなと思ってるから、変化をつけたいインドアな人はそれぞれにあった野外活動を考えてみてね😆💕笑
では！！！
最近も筋トレ頑張っているのですが、今年の目標にした「ベンチプレス50kg」、すぐに突破するんじゃない？！って思ってきました🤣
なぜかというと、最近40kgもセットに入れて（サポートありだけど）やり始めたからです🔥（安直？🤣）
トレーニングの質もぐっと上がったので、今後の自分の成長が楽しみです😆💕