昨日 2/25（土）の夕飯は・・・
マグロ丼
でした
アボカド
と 長いも
も入れて
食べごたえ アップ
週末は お出かけすることが多いので
夕飯も パパッ
と出来るものが
うれしいですね
焼きナス
だって
グリルに おまかせするだけ
かつお節 と 干しエビを
たっぷりかけて
たたいたキュウリ
に 塩をして
キムチ と和え
ゴマ油をたらした
キムキュウ
を はし休めに。
一番 手間がかかったのは
けんちん汁
8種類の 野菜を
薄目の 味噌仕立てで。
マグロ
は 妊婦にとって
少しだけ 注意が必要な 食材。
海の 食物連鎖 の頂点
に立つような
大型の魚
は 水銀 の含有量が 多めなのです
といっても
通常 の食生活なら 差支えないし
今回 我が家で食べた ビンチョウマグロ
は
厚労省 呼びかけの 対象外
本マグロ
や 大トロ
などを
少し 気にする程度で いいようです
ま・・・
そんな 高級魚を
たらふく食べるような ラッキー
な シチュエーションは
めったに ありませんから
心配無用 ということで・・・
いずれにしても
妊娠して以来
勉強 になることだらけの 毎日です
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